男人吃什么可以补肾壮阳？

　　补肾壮阳的药材浸泡后是否有作用，需要根据药物去判断，根茎类的药物质地坚硬，即使用来泡酒饮用，其中的营养物质也比较难以吸收，效果就不会很明显。而果实类或是花类的药物，在进行浸泡后其中的有效成分比较容易吸收，喝了以后就会比较容易看到效果。杜仲叶是一种吸收效

　　牛鞭一种具有温补肾阳的作用的食材，因为牛鞭成分中含有很高的雄激素，可以起到补肾壮阳的作用。患者可以选择清蒸的方式烹饪牛鞭，将新鲜的牛鞭洗净然后切断放入蒸锅中焖煮半小时，再根据自己的口味放入调味品，这样的做法可以充分的保留牛鞭的营养成分，避免营养价值的流

　　建议患者使用胡桃肉、附子、肉苁蓉、川续继、金樱子、益智仁等泡酒，可以达到补肾壮阳的目的。另外，患者也可以选择用桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸、淫羊藿等泡酒，同样可以起到补肾的效果。用中药材泡酒的时候，一定要注意药物的配伍禁忌，以免发生药物中毒的问题。其次

患者想要补肾壮阳，第一、积极参加体育锻炼，来增强体质，提高抗病能力。第二、要戒烟戒酒，因为抽烟酗酒对肾脏的危害是很大的。第三、保证充足的睡眠，避免熬夜，否则也会给肾脏带来更大的伤害。日常生活中还要多吃一些黑色食品，有助于补肾，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳

补肾壮阳的食材有很多，比如韭菜可补肾助阳，别名又称“起阳草“对肾虚有很好的调理作用，其次黑米，黑豆，黑芝麻，鲑鱼，生蚝，中药有人参，肉桂，当归，都可以健肾补血理气，并增加精子的制造量和性活动频率。补肾壮阳不仅在饮食上下功夫，还要结合健康的起居时间，不要熬夜

壮阳补肾，一般最好是通过食疗以及药物治疗相结合的方法进行调理，效果是最好的。饮食上可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜，狗肉、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚子等。药物治疗，可以口服右归丸、金匮肾气丸、三肾丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等。此外，也可以对腰部每天用手掌进行

枸杞可滋补肝肾，改善收敛性和视力。用于筋疲力尽、腰膝酸痛、头晕耳鸣、阳痿遗精、内热口渴、血虚黄、头晕。枸杞作为一种很好的药食兼用的补充剂，具有多种食用措施。枸杞和淫羊藿一起泡茶壮阳补肾效果明显，能预防男性睾丸变性，强阳补肾，增强性功能。长期服用，效果更好。

补肾壮阳的中成药包括复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、鹿鞭丸、肾宝片、金匮肾气丸、右归丸等，根据具体的症状选用不同的药物。复方玄驹胶囊和五子衍宗丸主要作用是治疗阳痿、早泄等症状，并增强性功能。鹿鞭丸和肾宝片主要是治疗精力差、怕冷、容易疲劳等症状。金匮肾气丸和右归丸

想补肾壮阳的男士建议可以吃以下几种食物：动物肝，动物肝含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，具有滋补作用，能强身健骨，适合补肾的食物还有海参，海参富含碘和锌。微量元素，如补肾益精。荔枝也具有补肾益精的功效，可用于治疗精液流失。韭菜、羊肉等温阳食物也对补肾

建议患者多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，山药，泥鳅，猪肾，牡蛎，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜。另外平时也可以多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习深蹲运动，多练习提肛运动。一定要养成一个良好的生活习惯，建议到当地正规的医院做相关的检查，