牛鞭怎么做最补肾壮阳？

　　补肾壮阳，能吃一些温肾的中药，比如淫羊藿、巴戟天、杜仲、菟丝子等等，这些药物可以用来熬汤，或者是泡酒服用。此外还可以选择一些温补肾阳的中成药，多见的中成药是金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、全鹿丸等等，皆有很好的补肾助阳功效。但是要注意的是，一定要在中医

　　肾阳虚是指肾阳亏虚，机体失却温煦，以腰膝酸软，性欲减退，夜尿多为主要表现的虚寒证候。本病多因素体阳虚，年老体衰，久病不愈，房事太过，或其他脏腑病变，伤及肾阳导致的。其临床表现可见：头目眩晕，面色恍白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性

　　肾阳虚是指肾阳亏虚，机体失却温煦，以腰膝酸软，性欲减退，夜尿多为主要表现的虚寒证候，又名命门火衰证。其临床表现可见头目眩晕，面色恍白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳痿早泄，滑精精冷，女子宫寒不孕，或久泻不止，完谷不化

　　由于先天不足，或者后天生活不规律、熬夜，或滥吃补品，造成肾阳亏虚，需要补肾壮阳。肾阳虚表现的就是一派寒象。可以表现出畏寒怕冷；大便稀溏、五更泻；阳痿、遗精、不育；宫寒痛经、宫寒不孕、月经推迟、月经经量减少；性冷淡；体寒不温、喜暖怕冷；夜尿多、小便清长；

　　补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气正常会出现体虚无力等表现。保证体内的阴阳平衡本身也符合中医学的理论，一般来说比较健康的直接的补肾壮阳方法就是食补，因为每天都要吃饭，因此只需要在吃的问题上稍加用心就可以达到效果。日常能吃到具有补肾壮阳的食物都有

　　建议病人多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，山药，泥鳅，猪肾，牡蛎海产品等等，戒烟戒酒，防止熬夜。此外平时也可以多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习深蹲运动，多练习提肛运动。一定要养成一个良好的生活习惯，建议到当地正规的医院做相关的检查

　　枸杞子可以和菊花一起泡水喝，不仅具有补肾壮阳的效果，还有清肝明目的效果。对于身体健康是非常有益的。具有补肾壮阳的中草药的确是比较多，但大部分种药材是不能直接用来泡水喝的。它的味道不好，没有办法下咽。而枸杞子这味药材它的泡水喝的味道比较好。和金银花、菊花

　　想补肾壮阳的男士建议能吃以下几种食物：动物肝，动物肝含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，具有滋补作用，能强身健骨，适合补肾的食物还有海参，海参富含碘和锌。微量元素，如补肾益精。千石也具有补肾益精的功效，可用于治疗精液流失。韭菜、羊肉等温阳食物也对补

　　正常如果男性表现出了肾虚阳痿，需要及时到当地正规医院进行治疗。可经过药物进行治疗，一般会选择一些补肾壮阳的药物进行调理，会起到比较好的效果。补肾壮阳的药材，可以泡茶喝，也可以熬药喝，效果都是比较好的。不过还是建议及时到当地正规医院进行检查，在医师的指导

　　病人想要补肾壮阳，第一、积极参加体育锻炼，来增强体质，提高抗病能力。第二、要戒烟戒酒，因为吸烟酗酒对肾脏的危害是很大的。第三、保证充足的睡眠，防止熬夜，不然也会给肾脏带来更大的伤害。日常生活中还要多吃一些黑色食品，有助于补肾，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑