肩膀肌肉拉伤怎么快速恢复？

　　腰部的韧带拉伤以后，首先要腰部佩戴腰围制动保护3周，在三天之内，于疼痛的部位行冰敷治疗，可以减轻局部组织的出血以及炎症反应，三天以后可以改为热敷，促进局部瘀血的吸收。同时，疼痛部位可以使用活血化瘀、止痛的贴剂，口服非甾体类的抗炎镇痛药物以及活血化瘀、止

　　对于患者表现出了腰部肌肉拉伤的情况，拉伤以后会造成腰部明显的疼痛和活动受限的情况。因此，一旦表现出了拉伤，一定要防止腰部的负重及反复的牵拉活动，避免造成拉伤的组织受力、牵拉，造成疼痛、肿胀的加重，不利于腰部肌肉的恢复。并且，拉伤以后一定要及时的卧床休息

　　胳膊筋拉伤，胳膊抬不起，最好先去医院做肩关节的核磁共振检查，看一看肩关节周围肌肉、肌腱、韧带的损伤情况。若是单纯的拉伤造成局部的炎症水肿，这种情况正常进行肩部予以的悬吊制动理疗热敷，口服一些消炎镇痛的药物，促进炎性代谢产物的代谢就可以解决。若是肩袖以及

　　膝关节韧带拉伤，可分为保守治疗和手术治疗两种，保守治疗主要是针对轻度损伤，没有影响到膝关节稳定性，这个时候一般采取石膏或者支具托，固定三周左右就可以基本上恢复正常。如果膝关节韧带损伤比较严重，比如内外侧副韧带、前后交叉韧带的严重损伤，影响到膝关节的稳定

　　在门诊很多病人会因为肢体或关节的疼痛、活动受限，前来就诊。很多肩关节如果拉伤了，胳膊抬起来费劲，该怎么办。首先要判断表现出胳膊抬不起来的原因到底是什么，很多人可能是因为肩关节周围肌腱、韧带的拉伤，而表现出的抬不起来，名词叫做肩袖损伤。第一个要判断病史；

　　背部肌肉拉伤一咳嗽就表现出疼痛，主要是由于在咳嗽的时候牵拉损伤的肌肉，导致疼痛症状。针对这种情况可以采取以下措施来促进快速的恢复，首先要进行制动固定，避免局部进一步的活动加重损伤，同时可以佩戴胸带保护，避免咳嗽的时候过度牵拉损伤的肌肉，导致这种反复的损

膝盖韧带拉伤之后，前期要静养。因为膝关节韧带在损伤之后，可导致局部水肿或者肿胀，如果正常的活动，可能会加重损伤，或者使韧带难以恢复。需要关节制动一个月，如果病人依从性比较好，可以不必石膏固定。如果关节损伤较重，需要石膏固定，同时配合口服药物治疗，比如硫酸氨

　　膝盖韧带拉伤不能弯曲，首要的是，需要明确诊断，如果经拍片检查，是韧带损伤，没有半月板的损伤，可以制动休息局部热敷理疗，防止过多下地负重活动，口服活血化瘀药物治疗。伤后24周复查进一步诊治。如果确定有半月板损伤||以下，可以伤后保守治疗一个月，期间理疗热敷、

　　膝盖旁边的筋拉伤，我们可以进行以下的处理：第一、早期的进行膝关节的制动，对于膝关节可以用支具或石膏进行固定，一般固定2-4周，这样能够起到早期的止痛、消肿的作用，同时能够避免拉伤的筋进一步的损伤加重。第二、早期的进行局部的冷敷，以及云南白药喷雾剂的喷敷，

　　如果膝关节局部因为外伤以后造成局部的筋膜或者韧带受到牵拉损伤，有可能会造成肿胀，疼痛或者是皮肤黏膜有淤青的症状。严重的情况下可能会影响到膝关节的弯曲，伸直等活动功能的，在受伤以后，应当立刻停止活动，同时卧床休息，抬高患肢，局部可以在24小时以内采取冰敷的