岔气的治疗方法包括调整呼吸、按摩、热敷、伸展、药物治疗和就医治疗，孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生指导下治疗，运动前应做好热身。
岔气医学上称为急性胸肋痛，是由于运动时呼吸节奏没掌握好，导致呼吸肌连续、剧烈地收缩，而胃肠道相对缺血、缺氧，胃肠道痉挛产生疼痛。以下是岔气的治疗方法：
1.调整呼吸：岔气时，应立即停止运动，同时深长地呼吸。呼吸时，应尽量放松，让呼吸均匀，这样可以缓解疼痛。
2.按摩：可以用手按摩疼痛部位，从疼痛点的中心部位开始，逐渐向周围扩散，按摩力度要适中，以能够缓解疼痛为宜。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，也可以缓解疼痛。热敷时间不宜过长，每次15-20分钟即可。
4.伸展：岔气时，还可以进行一些伸展运动，如扩胸运动、伸展手臂等，以缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬、阿司匹林等。
6.就医治疗：如果岔气的症状比较严重，如疼痛持续时间较长、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群岔气时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在进行运动前，应做好热身运动，避免突然剧烈运动。
