预防子宫肌瘤需注意合理饮食、调节情绪、定期复查、慎用激素类药物、注意卫生、避免房事过度。
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。以下是女性日常预防子宫肌瘤的建议：
1.合理饮食
多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
饮食定时定量，不能暴饮暴食。
坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
2.调节情绪
防止过度疲劳，经期尤须注意休息。
多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
3.定期去医院复查
如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
4.切勿滥用激素类药物
避免雌激素的长期和过度的刺激，合理使用激素类药物，少吃营养滋补品。
5.注意卫生
保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
6.禁止房事
夫妻间的性生活要有规律，过度的性生活会引起内分泌失调，对子宫也有一定的影响。
总之，子宫肌瘤的发生与雌激素过度刺激有关，因此子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止过度疲劳，适当运动，注意休息，饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物等。
