打喷嚏尿失禁可采取行为治疗（凯格尔运动、膀胱训练）、生活方式调整（控制体重、戒烟、避免咖啡因和碳酸饮料），或就医治疗（药物、物理、手术），具体需根据个人情况决定。
打喷嚏尿失禁可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.行为治疗：
凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以增强盆底肌肉的力量。每天进行数次凯格尔运动，有助于改善尿失禁症状。
膀胱训练：定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间，以增加膀胱容量。
2.生活方式调整：
控制体重：过重会增加腹部压力，导致尿失禁加重。保持健康的体重有助于减轻症状。
戒烟：吸烟会影响神经系统功能，可能加重尿失禁。
避免咖啡因和碳酸饮料：这些饮料可能会刺激膀胱，导致尿频和尿急。
3.就医治疗：
药物治疗：医生可能会根据具体情况开具药物，如抗胆碱能药物，以减轻膀胱过度活动。
物理治疗：电刺激、生物反馈等物理治疗方法可以帮助恢复盆底肌肉功能。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术修复盆底结构或改善尿道功能。
需要注意的是，打喷嚏尿失禁的原因和治疗方法因人而异。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的评估和个性化治疗。此外，对于老年人、孕妇、产妇等特殊人群，尿失禁可能是更常见的问题，应特别关注并采取适当的预防和治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防尿失禁的发生也非常重要。
