颈椎怎么锻炼？

　　颈椎疼的患者在疼痛发作的时候可以通过自我按摩、牵引等方法来缓解症状，疼痛严重时可以适当的服用一些活血止痛的药物缓解症状。平时要注意对颈椎的保护，要养成良好的坐姿，避免长时间的低头，睡觉时的枕头也要高度适中，注意颈部的防寒保暖，避免受凉引起疼痛。

　　根据你的描述，你现在是出现了脑供血不足的情况，颈椎病是有可能引起这个情况的，在治疗方面，你是可以使用药物进行治疗的，平时自己在颈椎病的病情上也要多注意些，可以使用按摩等方式进行治疗。

　　颈椎骨折如果症状比较轻微也需要注意卧床休息，避免劳累。活动或是行走过程中损伤颈肩部位，造成二次损伤，影响恢复。定期复查恢复情况，请专业医生进行局部治疗，促进局部血液循环，加快恢复。

　　患者注意在手术后应该卧床进行休息，注意睡木板床等较硬的床，在平时注意不要剧烈的运动，一些海鲜、韭菜等食物最好不要食用，保持良好的生活作息，可以食用一些骨头汤起到补钙的作用。

　　患者出现了滑脱的情况是需要根据情况判断是否需要手术的，如果症状较轻一般选择用保守治疗，保守治疗在一段时间后没有起效，或者患者的情况较为严重则需要及时的进行手术治疗。

　　建议先保守治疗，比如包括减少腰部过度旋转，禁止增加腰部负重的活动，理疗，配带腰围、支具，针灸等等。如果通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗。

　　您这种情况可以保守治疗，也可以做手术，具体要根据大夫的判断而定。保守治疗主要从颈椎病入手，可以做针灸、推拿、理疗等进行矫正。

　　您这种情况可以保守治疗，也可以做手术，具体要根据大夫的判断而定。保守治疗主要从颈椎病入手，可以做针灸、推拿、理疗等进行矫正。

　　一般来说，腰椎正侧位片主要检查是否有腰椎骨质增生、腰椎曲度是否有变化、是否有移位、腰椎化脓性炎症、结核、原发或继发肿瘤等、还有是否有椎管狭窄等。

　　建议先保守治疗，比如包括减少腰部过度旋转，禁止增加腰部负重的活动，理疗，配带腰围、支具，针灸等等。如果通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗。