颈椎疼怎么自我治疗？

　　颈椎变直的患者可以通过牵引、针灸、按摩、理疗、推拿等方法治疗，或者通过微创手术进行矫正。平时避免长期伏案工作，适当的做颈部活动，选择高度偏低的枕头。做好颈部的保暖工作，并保证钙质的补充。

　　颈椎不舒服可以看骨科、脊柱科，最好到具体的医院进行咨询。颈椎不舒服需要拍ct或核磁共振检查，需要明确颈椎损伤的严重程度。患者症状比较轻的时候，可以通过针灸或按摩等方式缓解。

　　患者症状比较轻的时候用颈椎仪治疗是有一定效果的。但是如果颈椎压迫神经或血管，用颈椎仪治疗是没有效果的。建议平时要经常活动颈椎，平时通过按摩、针灸或热敷等方式也能缓解症状。

　　颈椎直了可以通过按摩、推拿或针灸缓解，在局部敷活血化瘀的药物也能缓解症状。最好去拍片检查，如果出现颈椎压迫神经或血管的症状，需要通过手术治疗。平时要避免长时间维持一个姿势，要多休息。

　　脖子后面颈椎疼考虑主要是由于长期负重或姿势不良、不注意自身保暖，局部受寒受凉、过度牵拉导致肌肉劳损、存在颈椎疾病等原因引起的，可通过热敷、按摩、针灸等理疗方式进行缓解，达到治疗目的。

　　颈椎和后背出现疼痛的症状，常见原因是由于长时间低头或者不当坐姿引起的肌肉劳损，也有可能是因为颈椎病导致的，当疼痛向后背部放射时可导致后背部的疼痛。另外，也有可能是外力的作用造成的肌肉损伤。

　　颈椎压迫神经，您可以选择保守的方法进行治疗，比如用中医的针灸和颈椎牵引配合治疗，可以得到很好的改善，其次也可以静脉滴注甘露醇，配合甲强龙、甲钴胺治疗。另外在日常佩戴颈托，减少颈部活动，缓解颈椎压迫神经引起的不适感。

　　颈椎引起的头晕，首先要增加休息的时间，不要熬夜，也不要剧烈运动，防止加重病情。其次，积极到正规的医院治疗颈椎病，可通过牵引、按摩、理疗等方法治疗，必要时可采取手术的方法治疗。

　　颈椎的保健操主要锻炼颈椎的，颈椎的保健操可以增强颈部肌肉，促进颈椎区域的血液循环，从而巩固治疗效果，做颈椎的保健操时，要循序渐进的进行，不可以用力过猛，防止加重颈椎的负担。

　　出现脖子受凉颈椎疼的症状，首先可以使用毛巾进行局部热敷，可用力搓揉颈部肌肉，进行按摩，平时多活动脖子，促进血液循环，缓解不适，其次可以采用针灸、推拿等方法进行调理。