怀孕11周胎停育需及时就医，进行清宫手术，术后注意休息、个人卫生、饮食，调整心态，定期复查，查找胎停育原因，注意避孕。
怀孕11周胎停育是指胚胎发育到11周时，出现了死亡而停止继续发育的现象。一旦确诊胎停育，需要及时进行处理，以免对孕妇的身体造成更大的伤害。以下是关于胎停育的一些建议：
1.及时就医：一旦确诊胎停育，需要及时就医，进行清宫手术。清宫手术可以帮助清除子宫内的残留物，避免感染和其他并发症的发生。
2.注意休息：胎停育后，孕妇的身体需要休息和恢复。建议卧床休息一段时间，避免过度劳累和剧烈运动。
3.注意个人卫生：胎停育后，子宫颈口处于开放状态，容易感染细菌。因此，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。
4.调整心态：胎停育对孕妇的心理打击很大，需要及时调整心态，避免过度焦虑和抑郁。可以通过与家人和朋友交流、参加心理咨询等方式来缓解心理压力。
5.注意饮食：胎停育后，孕妇的身体需要营养支持。建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
6.定期复查：胎停育后，需要定期复查，以确保子宫恢复良好。复查的内容包括B超、血常规、尿常规等。
7.寻找原因：胎停育可能是由于胚胎自身原因、孕妇身体原因或环境因素等引起的。建议在胎停育后进行详细的检查，寻找原因，以便为下一次怀孕做好准备。
8.注意避孕：胎停育后，子宫需要一定的时间恢复。建议在子宫恢复良好后再考虑怀孕，同时需要注意避孕，避免再次发生胎停育。
总之，胎停育是一种不幸的情况，但是及时就医和正确处理可以帮助孕妇尽快恢复身体和心理健康。同时，建议在胎停育后寻找原因，为下一次怀孕做好准备。
