长痘后留下的凸起肉疙瘩通常是痤疮导致的，可采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法改善，具体治疗方法因人而异。
长痘后留下凸起肉疙瘩，通常是由于痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化异常、炎症反应等因素导致的。可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法来改善。以下是一些建议：
1.一般治疗：注意皮肤清洁，避免挤压和搔抓痘痘，以免加重炎症反应。饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.药物治疗：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
3.物理治疗：对于较大的肉疙瘩，可以采用激光、冷冻等物理方法进行治疗。
4.手术治疗：如果肉疙瘩较大，影响美观或功能，可以考虑手术切除。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，并注意皮肤护理。如果肉疙瘩持续不愈或出现感染等情况，应及时就医。此外，对于痤疮患者，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防痤疮的复发。
如果是孕妇或哺乳期妇女，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果肉疙瘩是由于某些疾病引起的，如瘢痕疙瘩、皮肤纤维瘤等，治疗方法可能会有所不同。因此，如果对肉疙瘩的治疗有疑问，应及时就医，以便获得更专业的建议。
