孕早期孕吐严重可通过生姜、酸味食物、全麦面包、蛋白质、小零食等缓解，严重需就医，同时注意饮食均衡。
孕早期孕吐严重会影响孕妇的营养摄入和身体健康，以下是一些可以缓解孕吐的食物：
1.生姜：生姜有止呕的作用，可以缓解孕吐。孕妇可以含一片生姜或喝一些姜茶。
2.酸味食物：酸味食物可以刺激胃酸分泌，有助于开胃和缓解孕吐。孕妇可以吃一些酸性水果，如橘子、柠檬、杨梅等。
3.全麦面包：全麦面包可以缓解孕吐，同时提供能量。孕妇可以在早餐时吃一些全麦面包。
4.蛋白质：蛋白质可以提供饱腹感，缓解孕吐。孕妇可以吃一些鸡肉、鱼肉、豆类等富含蛋白质的食物。
5.小零食：孕妇可以随身携带一些小零食，如饼干、坚果等，饿的时候吃一点，可以缓解孕吐。
需要注意的是，每个孕妇的体质和孕吐情况都不同，有些食物可能对某些孕妇有效，而对另一些孕妇则无效。如果孕吐严重，影响了孕妇的营养摄入和身体健康，应及时就医，医生可能会建议使用药物治疗。同时，孕妇在饮食上应注意以下几点：
1.少吃多餐：每天分成多次进食，避免过度饱腹或过度饥饿。
2.避免油腻食物：油腻食物容易引起孕吐，孕妇应尽量避免食用。
3.避免刺激性食物：如辛辣、咖啡、浓茶等，这些食物容易刺激胃黏膜，加重孕吐。
4.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染，加重孕吐。
总之，孕早期孕吐严重可以通过饮食来缓解，但如果孕吐严重，应及时就医。同时，孕妇在饮食上应注意营养均衡，避免过度劳累和情绪紧张，保持良好的心态。
