自我检测近视的方法包括远视力检查、近视力检查、屈光检查、自我感觉和家人朋友观察，但这些方法只能初步判断，不能确定具体度数和类型，如有需要应及时就医。
近视是一种常见的视力问题，如果不及时发现和纠正，可能会导致严重的视力损害。以下是一些自我检测近视的方法：
1.远视力检查：
站在5米远处，用视力检查表检查视力。
如果无法看清最大的字母或符号，逐渐向视力检查表靠近，直到能看清为止。
记录下能看清的最小字母或符号，这就是你的远视力。
2.近视力检查：
拿近视力检查表，放在33厘米的距离，与眼睛平行。
先检查右眼，再检查左眼。
用手指或其他物品遮盖一只眼睛，单眼依次检查。
从上往下，每行依次辨认视力表上的字母或符号。
记录下能看清的最小字母或符号，这就是你的近视力。
3.屈光检查：
如果怀疑自己有近视或散光，可以进行屈光检查。
去眼科医院或配镜店，使用屈光仪进行检查。
屈光仪会测量眼睛的屈光度数，包括近视、远视和散光的度数。
4.自我感觉：
近视患者在看远处时可能会感到模糊或不清楚。
长时间看近处后再看远处时，可能会出现短暂的模糊。
近视患者可能会觉得眼睛容易疲劳或干涩。
5.家人或朋友的观察：
家人或朋友可能会注意到你看东西时的异常，如眯眼、皱眉或靠近物体。
他们可能会提醒你视力可能有问题。
需要注意的是，自我检测只能初步判断是否有近视，但不能确定具体的度数和类型。如果怀疑自己有近视，应及时就医，进行全面的眼科检查。眼科医生会使用专业的仪器和设备，进行更准确的诊断，并制定相应的治疗方案。
对于儿童和青少年来说，定期进行视力检查非常重要。学校和幼儿园通常会进行视力筛查，但家长也应该关注孩子的视力健康，定期带孩子去眼科医院检查。如果发现孩子有近视倾向，应及时采取措施，如佩戴合适的眼镜、控制用眼时间、增加户外活动等，以避免近视进一步加深。
此外，对于成年人来说，也应该注意保护眼睛，避免长时间近距离用眼，保持良好的用眼习惯。定期进行眼科检查，及时发现和处理任何视力问题。
总之，近视的自我检测可以帮助我们初步了解自己的视力状况，但如果怀疑有近视或其他视力问题，应及时就医，进行专业的检查和诊断。保护眼睛健康，需要我们从小事做起，养成良好的用眼习惯。
