小孩近视眼应多吃富含维生素A、B1、B2、D、E和矿物质的食物，这些营养成分对眼睛有保护作用，有助于缓解近视。
小孩近视眼可以多吃一些富含维生素A、B1、B2、D、E和矿物质的食物，这些营养成分对眼睛有保护作用。
首先，维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含维生素A丰富的食品有动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。
其次，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
另外，维生素D可以促进钙质的吸收，若人体缺乏维生素D，眼睛对钙的吸收就会受到影响。所以，近视眼患者、骨质疏松的人等需要摄入更多的维生素D。含维生素D较多的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
此外，还应适当多吃些富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、橘子等含量最高。
同时，还要注意矿物质的补充，钙、铬等微量元素也与眼睛的发育和视力有密切关系。比如，铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而产生近视。含铬丰富的食物有豆类、糙米、牛肉、鸡肉、猪肉、黄油等。
总之，小孩近视眼患者应多吃一些对眼睛有保护作用的食物，以促进眼睛的健康发育。
关键信息：小孩近视眼可以多吃富含维生素A、B1、B2、D、E和矿物质的食物，这些营养成分对眼睛有保护作用，有助于缓解近视。
