拔牙后可以吃冰淇淋、冰棒、牛奶、酸奶、果汁等食物，饮食以软、凉、稀为原则，避免食用辛辣、刺激性食物和过于坚硬的食物，如有不适及时就医。
拔牙后十种食物不能吃的说法是不准确的。拔牙后的饮食禁忌主要是为了避免加重疼痛和出血等不适，但并不是所有这些食物都不能吃。以下是拔牙后可以吃的十种食物：
1.冰淇淋：拔牙后吃冰淇淋可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰棒：冰棒可以缓解拔牙后的疼痛和肿胀。
3.牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，有助于恢复身体。
4.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于维持肠道健康。
5.果汁：果汁富含维生素C和水分，有助于恢复身体。
6.冰淇淋：冰淇淋可以帮助减轻疼痛和肿胀。
7.冰棒：冰棒可以缓解拔牙后的疼痛和肿胀。
8.牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，有助于恢复身体。
9.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于维持肠道健康。
10.果汁：果汁富含维生素C和水分，有助于恢复身体。
需要注意的是，拔牙后的饮食应该以软、凉、稀为原则，避免食用辛辣、刺激性食物和过于坚硬的食物。同时，拔牙后应该避免吸烟和饮酒，以免影响伤口愈合。如果拔牙后出现严重的疼痛、出血或其他不适症状，应该及时就医。
总之，拔牙后的饮食应该根据个人情况进行调整，避免食用过于刺激性的食物，同时注意保持口腔卫生，避免感染。如果出现任何不适症状，应该及时就医。
