高血压患者吃什么坚果

糖尿病人可以适量吃部分水果及坚果。但是苹果、梨子、橘子等水果，还有常见的花生、瓜子、核桃等坚果，在患者血糖控制稳定的情况下，是可以少量食用的。尤其是坚果中含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸，对身体有益。但是切忌一次性吃太多或者经常吃坚果，因为坚果热量比较高，吃

怀孕可以吃杏仁坚果。杏仁以及坚果类的食物，其中含有大量的不饱和脂肪酸以及微量元素、矿物质等营养成分，进食后对身体有一定的益处，还能加快胎儿的发育，对胎儿脑部功能的发育也有一定的益处。但是因为杏仁属于热量比较高的食物，所以不建议孕期一次吃太多，否则不仅会加重

糖尿病患者适量吃些坚果对身体有一定好处，因为坚果中含有多种维生素、蛋白质以及矿物质，适量食用可以为机体补充所需营养物质，有助于提高机体免疫力。但是坚果中油脂含量比较高，如果糖尿病患者大量食用，每天饮食摄入热量超标，反而不利于血糖的控制，所以不管是坚果还是其

糖尿病患者可以适量吃一些坚果。研究表明，坚果中的不饱和脂肪及其他一些营养物质可维持血糖及胰岛素的平衡，糖尿病患者适量食用有利于血糖的控制。坚果营养较为丰富，含有大量蛋白质、维生素、微量元素等，患者适量食用还可补充人体所需营养，提高机体免疫力。坚果中的脂肪含

糖尿病可以适当吃坚果，比如南瓜子，它是南瓜的种子，营养价值很高，含有多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养物质。吃南瓜子可以调节免疫力，可以健脑益智，增强记忆力。可以适当吃核桃，核桃含有氨基酸、微量元素锌、蛋白质、单不饱

孕妇暂时没有不能吃的坚果，坚果中含有一定的维生素、蛋白质以及微量元素，适当地食用可以满足机体的需要量，并且可以增强免疫力，另外，适当地吃核桃，可以提高智力和记忆力，对胎儿的神经发展有一定的作用。但坚果中含有的油脂较多，若孕妇食用过多，则有可能会导致孕妇的血

怀孕可以吃杏仁坚果。杏仁以及坚果类的食物，其中含有大量的不饱和脂肪酸以及微量元素、矿物质等营养成分，进食后对身体有一定的益处，还能加快胎儿的发育，对胎儿脑部功能的发育也有一定的益处。但是因为杏仁属于热量比较高的食物，所以不建议孕期一次吃太多，否则不仅会加重

痛风患者在急性发作期不能食用腰果、开心果、核桃等坚果，但在病情稳定期可以少量食用。如果痛风患者在病情稳定期，并且尿酸水平得到控制，可以少量的食用，但是不建议大量食用，因为坚果类食物中含有大量的油脂和脂肪，大量食用容易引起血脂增高，影响尿酸代谢作用，从而诱发

痛风不能吃含嘌呤高的坚果，比如腰果、花生、开心果、干葵花籽等。腰果中富含较高的嘌呤，每100g腰果中约含有71mg的嘌呤，痛风患者不能经常食用，防止嘌呤摄入过多导致尿酸升高加重痛风症状。每100g开心果中含有大约70mg的嘌呤，若痛风患者大量食用，很有可能导致尿酸积聚增多

肺炎一般情况下可以适量吃坚果，并不会对病情造成不良影响。肺炎患者平时除了可以适量食用一些坚果之外，也可以食用一些富含蛋白质的食物增强免疫力，如牛奶、鸡蛋、肉类等。