青少年健身会影响身高吗?

符虹 2025-06-28 01:49:05 1

青少年健身一般是不会影响身高的,而且青少年多做健身运动,能够刺激体内激素的分泌,有利于骨骼生长。不过要让孩子科学健身,不要盲目健身,并且也不能做超负荷的锻炼,以免损害关节或者是肌肉,引起不适症状。健身后一到两小时是机体吸收以及合成代谢的旺盛期,因此家长要让孩子在健身后及时吃些鸡蛋、牛肉以及虾肉等食物,可以补充蛋白质、矿物质等营养物质。

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