感冒咳嗽可以喝绿茶吗

一般枸杞和绿茶不能放在一起泡。在日常生活中，尽量使用温水浸泡枸杞。如果想要饮用绿茶，尽量不要食用含铁高的食物，如菠菜、动物肝脏、血制品等。

绿茶具有提神醒脑、安神、提高免疫力等功效。绿茶中含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸以及维生素等营养成分，绿茶中的茶多酚、咖啡碱可刺激神经兴奋，适量饮用绿茶，可提神醒脑，缓解乏力、困倦、嗜睡等症状。其中的儿茶素、叶绿素，可改善机体烦躁、焦虑等情

冬天喝绿茶好不好，和饮用量、个人体质等多种因素有关。但中性体质或体质寒凉的人群，冬天过多喝绿茶则是不好的，因为绿茶性凉，冬天本身环境温度也比较低，这类人群过度喝绿茶很可能会导致寒气在腹中积聚，引起腹痛、腹泻等不适症状，还可能导致阴盛阳虚，影响身体健康。

来例假通常是指来月经。来月经一般不可以喝绿茶。女性在月经期要注意保暖，并适当食用具有益气补血作用的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，有利于身体健康。

经常喝绿茶可以起到辅助减肥的功效。减肥还是需以饮食控制与积极锻炼为主。日常要避免油炸、蛋糕、奶茶等高热量食物，防止能量过剩导致脂肪堆积。多摄入青菜、菠菜、西红柿等低热量、高膳食纤维的食物，可以在能量摄入少的情况下促进肠胃蠕动，预防便秘。还可以根据身体情况选

女人喝绿茶好不好需要根据饮用量进行分析，具体如下：女人平时可以适当饮用绿茶，绿茶具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，帮助改善其皮肤状态。

绿茶的副作用有便秘、失眠、消化不良、缺铁性贫血、加重心脏负担等。绿茶中含有大量鞣酸物质，在进入消化道后会使肠蠕动减慢，若长期喝很有可能出现便秘的情况。绿茶中含有的咖啡因能够刺激大脑神经，使人处于神经兴奋的状态，影响睡眠质量，若睡前喝绿茶很有可能出现失眠的情

绿茶的副作用包括引起消化不良、影响睡眠质量、诱发骨质疏松、诱发胎儿畸形等，具体如下：绿茶中鞣酸可导致食物中的蛋白质凝固、变性，同时还可与食物中的钙结合，形成鞣酸钙，进一步加重胃肠道负担，致使消化不良。绿茶中的茶多酚和咖啡因可以兴奋中枢神经，过量摄入后会导致

绿茶不一定通便润肠。便秘人群可以多喝水，多吃蔬菜，适量增加运动，养成良好的饮食习惯。喝茶时尽量不要空腹或睡前饮用，也不要饮用过浓、过量的绿茶。肠胃功能不好的人群最好不要饮用绿茶，防止加重不适症状。

绿茶可以起到减肥的作用，因为绿茶中含有大量的芳香族化合物、多种维生素和矿物质等物质，其中所含的芳香族化合物能够溶解脂肪，防止脂肪堆积使体重上升，同时还具有提高机体新陈代谢和清除自由基的功效，从而达到降低体重的效果。但在饮用绿茶的时候要控制摄入量，避免过量造