我气血不足想用食疗要吃什么呢？

正常表现出气血不足，常是由于气虚和血虚等原因造成，平时调理气血，可以服用八珍汤、四君子汤、四物汤等，可以有补气活血的作用。也可以多吃一些补气血的食物进行调理，如平时多吃红豆、红皮花生、红枣、桂圆等。并且还需要加强锻炼。必要时也可以服用补血以及补铁的药物。

孕妇在怀孕期间表现出了气血不足的情况，那么建议你能喝一点红枣粥或者是黄芪粥，这些都是可以补气血的。而且在女性怀孕期间，由于营养还需要供给胎儿，所以建议你在每一餐的饮食搭配上要均衡一点。

新产后容易气血不足，奶水是水谷精微化生精血，上行至乳房而成，血就是生成奶水的一部分，故气血不足的产妇肯定会影响奶水的质、量。表现出此情况，适当吃一些补益气血药物。同时在饮食上多吃营养丰富食物，或者煲汤时加一些鹿角胶或阿胶等滋补气血的药物，可让奶水增多。

阴虚火旺气血不足的病人可以在中医师的指导下应用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行调理阴虚火旺，具有滋阴潜阳的功效，同时在饮食方面，要多进食一些山药、梨子、银耳、绿豆以及黑木耳等滋补阴液的食物，对于气血不足，病人可以口服乌鸡白凤丸、气血双补丸、八珍益母丸、八珍

具有补气血的药物和食物，可以参考以下几类：1.如火龙果、大枣、草莓、西红柿、龙眼肉、荔枝、山竹等，既可以补气又可补血；2.当归生姜羊肉汤、银耳枸杞莲子粥、大枣阿胶糕、牛肉萝卜汤、生姜乌鸡汤等养生汤，具有补气血作用；3.中药汤剂四君子汤、八珍汤、四物汤、十全大补汤

气血淤堵，也是中医的一种说法，而这种疾病的表现出也会伴随着各类症状，首先衰老的速度会比较快，此外脸上也会表现出明显的黑痣红点现象，甚至还会表现出明显的红血丝，身体很多的部位有明显的疼痛现象，甚至最后还会记忆力逐渐的衰退。

气血两虚应当从脾胃功能入手，脾胃为气血生化之源，健脾养胃的基础上再加些补气养血、行气活血的药物。此外也可以采用一些补气养血的饮食。如果有缺微量元素的情况可以针对性的来服西药补充。此外适度的体育锻炼也须采用，适当增加能量的消耗扩大脾胃的需求。

气血两虚病人平时饮食中应当进食些具有补气养血作用的食物，主要包括羊肉、乳鸽、桂圆、红枣、枸杞、动物肝脏、胡萝卜、人参、黑芝麻、黑木耳、红糖等，食用后能够促进病人的病情有所缓解；平时还应当养成良好的生活作息习惯，能够帮助病人调理身体。

气血不足造成的原因有很多，中医上讲多是由于过度劳累和熬夜、先天体质虚弱、饮食不规律或者不节制、年老体弱、情志所伤、久病慢病等原因造成的。气血不足可以经过服用些中成药或者进行治疗，例如人参养荣丸、十全大补丸等；也可以经过中医大夫辩证后，合理的使用中药来进行调

需要注意，除了食用补益气血的食物，也应该少吃或不吃不利脾胃的食物，如生冷、油腻、难以消化的食物等，脾胃功能下降，则会影响对食物的吸收，不利于气血的生成。如果气血亏虚较重，常用食物难以补充，则可以考虑前往正规中医院就诊，请医生开取汤药调理。补血类的食物主要是