吃啥补肾最快最好？

　　补肾的食物其实尤其多，一般可以选择动物的肝脏，就是所谓的“以形补形”，而且富含蛋白质和脂肪以及维生素；也可以选择补肾的中药使用，比如枸杞、山药、白术等。既能起到健脾补肾，也有强壮肌肉的作用。

　　枸杞具有一定的补肾作用，但用枸杞补肾，是一种长期过程，枸杞不可以快速补肾。中医上，凡是滋补类食材，要起到相应疗效，都需长期坚持。所以，用枸杞补肾，需每天食用，不能间断。

　　补肾填精的中药有人参、枸杞、黄芪、党参、肉苁蓉、阳起石、杜仲、鹿茸、牛鞭、当归和淫羊藿等。一般在医生指导下服用，能够有效的达到补肾填精的效果。另外建议您多食新鲜的蔬菜水果，积极的参加体育锻炼，有利于提高肾脏功能。

　　男性可以吃虾、核桃、蚕蛹、泥鳅、蜂王浆、松子等食物，这些食物具有补肾的功效。你可以喝甲鱼枸杞百合汤、灵芝蜜枣老鸭汤补肾，也可以使用枸杞、鹿茸、何首乌泡茶喝补肾。在平时的生活上你还需要注意保持良好的生活习惯，以免肾虚加重。你不可以吃方便面、面包、垃圾食物

　　您的情况可能是因为长时间过于劳累或者性生活频繁所导致的肾虚。建议您平时注重生活作息时间，避免熬夜，避免太过劳累，减少性生活的次数；在饮食上可以多吃牡蛎，甲鱼，羊肉，枸杞，山药，鳅等食物。

　　补肾生精可多食用滋补类食物，例如牡蛎、生蚝、羊鞭、牛鞭、猪腰、羊腰、鸽子肉、大豆、韭菜等。您也可适量服用枸杞、人参、鹿茸、党参、车前子、何首乌等进行药补。建议您适量服用，切忌滋补过盛。

　　阴阳双虚说明当前患者存在肾阴虚和肾阳虚的症状，此时建议服用六味地黄丸或者参茸延龄片进行调理性治疗，可以起到很好的治疗效果。服药期间，要注意补充营养，忌食一切辛辣刺激的食物。

　　对于你描述的情况，建议你平时可以多吃些枸杞、红枣、山药、干贝、瑶柱等食物，可以有效提高肾脏功能，缓解及纠正肾虚的情况。肾脏是人先天之本，如果其出现亏虚，很容易对人体脏腑功能产生影响，建议及时进行调理。

　　补肾中药包括鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲、肉桂、肉苁蓉、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子、何首乌，建议患者要在医生的指导下用药治疗，患者平时还可以吃韭菜、干贝、牡蛎、羊肉等补肾的食物，患者平时还需锻炼身体。

　　你好，建议你适当食用牛羊肉，狗肉，粟米，韭菜，山药，秋葵，栗子，甲鱼，鸽蛋等食物，也可以在中医的检查指导下服用中药进行调理，一定要保持乐观，避免压力，要适当运动，避免熬夜劳累。