枸杞可以快速补肾吗？

　　补肾的水果有榴莲、黑葡萄、黑桑葚、木瓜、芒果、猕猴桃等。其次也可以在平时多吃枸杞、黑木耳、羊肉等补肾气的食物，另外也可以在平时适当的进行运动，保持作息时间规律，不要熬夜。

　　肾虚的时候，需要找专门的中医进行辩证治疗，遵医嘱口服温阳补肾的药物， 比如六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等。平时勤锻炼身体，增强个人的体质。多吃羊肉、狗肉、桂圆、驴肉、动物内脏等补肾的食物。

　　男人肾虚，可能是过度劳累或者压力过大引起的。建议你可以去医院检查一下。如果是肾阳虚，可以用杜仲、菟丝子以及淫羊藿一起泡水喝，也可以服用鹿茸口服液进行调理。

　　中医枸杞有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤养颜、培元乌发等功效，对肾精亏损、性欲减退的人而言有很好滋补效果。女性多喝枸杞泡水可以起到延缓衰老、美肤养颜的作用。

　　补肾可以喝一些蜂蜜茶，或是遵医嘱饮用一些中药饮品泡茶，可以对于肾虚有较好缓解效果，并且还有养肝明目效果，缓解压力太大而造成肾精匮乏。若是男性饮用，其还有治疗早泄效果。

　　滋阴补肾效果食物有阿胶、龙眼、动物肾脏、桑葚、枸杞、核桃、葡萄等，食用后对于肾脏有很好治疗效果，能够避免有五心烦热、两颧潮红、小便量少颜色偏黄等症状，一般可以将上述食物煮粥后食用。

　　桂圆、枸杞、金银花、山药、菊花、百合、山楂、玫瑰以及菟丝子等具有一定的补肾作用，您可以适量的使用上述食物泡水喝补肾。如果存在肾虚等病症，需要在中医的指导下使用中药进行调理。

　　平时多吃鲈鱼、牛骨髓、海参、山药、枸杞、桑葚、黑豆、黑芝麻等食物，可以补肾益气。经常按摩耳廓、搓腰也有补肾的作用。避免过度疲劳或房事过频，适当锻炼，多饮水，都对肾脏有好处。

　　补血补肾食物生活中较为常见，首先，如黑木耳、黑芝麻等食物，不仅有良好补血效果，对于肾功能也有良好滋补作用。其次，如鸡蛋等蛋制品、羊肉、牛肉等肉类，等具有较好滋补功效。

　　补肾养肾的方法有很多，首先可以使用食疗的方法，可以多吃动物的肝脏、胡萝卜、冬瓜、柑橘、干果类等食物，有护肾利尿的作用。同时加强体育锻炼，增强机体免疫力，养成良好的生活作息等。