月子肚子疼是怎么回事？

产妇月子里是能泡脚的。月子里泡脚不光可以使血液循环，还能缓解疲劳、帮助睡眠，还能加快身体恢复，所以，在月子里间隔几天泡一次脚是不错的。但需要注意的是，泡脚水不能太烫，而且泡脚时间不要太长，不然容易造成头晕，也容易受凉感冒，一旦身体不适会影响哺乳的。

在小月子里吃一些鱼肉鸡肉，蛋奶等食物是比较好的，还能吃黄芪炖老母鸡汤，会有补气养颜补血的作用的。还可以同时里边放入红枣，也可以有补血的作用的，如果在怀孕的时候以及产后表现出感冒，是能吃一些姜的。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

月子里产妇可以食用燕窝，而且食用还有很多的有益于身体的好处。因为燕窝具有补益气阴、补脾脏益肺部等作用，而且产妇的机能比较弱，可以帮助增强免疫力。其还丰富的蛋白质，可以增加乳汁中的蛋白质，对宝宝脑部发育也有较多好处。必要时去医院诊治，不要滥用药物。

出月子多久能吃冷饮，要看是否需要母乳喂养婴儿。如果在出月子以后还要继续喂养婴儿，那么暂时先不要吃冷饮，最好等到结束哺乳之后再吃，因为这时候吃冷饮非常容易造成婴儿表现出腹泻的现象。如果不需要母乳喂养，那么出月子之后能吃一些冷饮，但一定不要吃得太多。

一般乳汁不足多见于营养不良，过度劳累，睡眠不足或精神紧张造成增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应当让孩子多吸吮才能多下奶

刚出月子就同房是否会怀孕，并没有统一的答案，就算在没有月经来潮的前提下，部分产妇产后一个月也会恢复正常的排卵，这和是否母乳喂养没有直接的关系，但大多数是不会怀孕的。建议无论在何时，只要没有备孕的打算，都要采取有效的避孕措施，以防表现出意外怀孕。

坐月子期间是吃苹果的。苹果能促进消化。它不仅营养丰富，而且酸甜可口，酥脆多汁，口感清爽。吃苹果可以帮助女性改善食欲。产妇吃苹果还可以补充锌和碘。苹果又甜又酸，能促进消化。月子期间吃苹果，建议可以将苹果洗净去皮吃，或切成一块块用热水烫一下再吃。

月子鲫鱼汤下奶的做法是需要将鲫鱼处理干净，用小火煎至金黄色，然后用少量的油爆香，并且需要加入两碗左右的清水，再用大火煮沸后改成小火，一般需要炖20分钟左右，鲫鱼汤中含有的蛋白质是比较丰富的，正常可以促进乳汁的分泌，还能够提高乳汁的质量。

刚出小月子尽量不要吃辣。如果经常吃辣椒，会对于胃部黏膜有很大的刺激作用，可能会造成胃炎或者胃部疼痛的症状表现出，甚至还会造成腹泻的现象发生，同时也会造成身体表现出上火的情况，就会造成外阴瘙痒以及白带增多的症状表现出，提高患上疾病的几率。

坐月子期间是可以适量的喝蜂蜜水的，但是需要注意，每天最好喝100g左右，不能超过200g，服用的时间最好选择在每天早饭前及晚饭后，用温水冲服，需要切忌用开水冲，不然蜂蜜的功效就可能会被破坏，也要注意喝蜂蜜水不能和韭菜、豆腐、葱等同食。