气虚怎么调理？

肺气虚的症状正常包括会造成身体恶寒，也会造成咳嗽，甚至也会造成没有力气，还不想跟别人说话，就算做轻微的活动也会感到气喘吁吁，多数脸色也发白。日常发生肺气虚大多是先天原因，也不排除是久咳耗伤肺气所造成，同时也要考虑是脾虚所造成，并且若长期太过劳累也会造成肺气

血虚和气虚的区别，根据中医理论，气和血关系非常密切，气能行血、生血、固涩血液；血能化气，血能载气，二者相互影响。气虚主要表现为气短懒言，神倦乏力，自汗、腹泻等全身功能衰退的一些症状。血虚主要表现为心跳心慌，失眠多梦，唇舌色淡，面色苍白，皮肤干燥，头晕眼花等

女人气血消瘦，能够经过中药补气养血来进行休养。此外，也能够经过食疗来进行补气养血。可以经由吃高蛋白、高营养的饮食来补气养血。可以多吃一些动物的血液制品，如猪血、鸭血等食物，或者用人参或红参煲汤。时常可以用黄芪、大枣泡水代茶饮，也会有一定的补气养血的目的。

心肺气虚由心气虚和肺气虚组成。心气虚，因此鼓动无力，故而有心悸、胸闷。肺气虚，造成呼吸功能减弱，宣降失司，因此表现出咳、气短而喘。综上心肺气虚的临床症状：胸闷、气短、心悸、咳嗽、神疲乏力、自汗、声低懒言、面色淡白、舌质淡苔薄白，或唇舌淡紫、脉结代或弱。

女人气虚能吃些药物配合饮食来进行调理；能吃的中成药主要有玉屏风散、补中益气丸、十全大补丸等；也可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，使用中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些虾仁、瘦肉、韭菜、奶类、鸡蛋、大枣、鲫鱼等食物；不要吃生冷和辛辣刺激性的东西。

气虚湿热的病人能吃一些人参，具有很好的补气作用，对于湿热也可以选用清热利湿的药物进行治疗，因此缓解症状。日常生活中还应多吃补气类的食物。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。生活中保持良好的作息习惯，不要熬夜，注意休息。

气虚是元气不足造成的，这会让身体表现出虚弱乏力、脸色不好、眩晕等症状，造成的原因有很多比如工作过度劳累，大脑长期紧绷、心情比较烦躁以及生活作息和饮食不规律，因此要对症下药若是工作上造成的，就要劳逸结合，工作中要适当的休息一会。

气虚可以从多方面入手进行改善，首先就是需要坚持适量的运动，可以选择一些比较传统柔和的运动方式，比如太极拳。此外就是可以经过药膳进行调理，黄芪蒸全鸡，陈皮鸭都是补气的药膳，除此之外，平时也可以多吃一些具有补气作用的食物。

1、经过饮食来调理，可以适当的多吃山药，薏米，羊肉等健脾益气的食物，适当的吃一些山楂，佛手等促消化的食物。2、经过加强体育锻炼，增强身体的素质，进而在一定程度上缓解症状。3、在医生的指导下，使用健脾益气的药物来调理。

有气虚和阴虚的病人建议要使用补气和滋阴类的中药调理。在服药期间不吃辛辣刺激的食物，不吃生冷凉的食物，不吃鱼虾等发物，要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，防止熬夜等。要防止私自用药。积极配合医生进行治疗。