吃什么可以美白？

如果脸部的皮肤比较黑，可能和长时间不注意防晒或者是遗传有关。快速美白的方法比较流行的就是打美白针，维生素c和维生素e也有帮助美白的作用。如果皮肤上有斑点或者有皮肤色素的沉着，可以采用激光治疗的办法。对于脸部的长时间美白，还是要注意防晒，外出可以打伞、戴帽子，

快速美白的方法可以考虑注射美白针，一般按疗程注射见效都是比较快的，但是具体的效果还是要因人而异的，有些人药物吸收性不好，可能就达不到理想的生活。平时也可以经常敷一些美白效果比较好的面膜，多喝一些纯牛奶都是有美白的作用的，但是都需要一个循序渐进的过程，也是不

正常可以在睡觉前1-2小时喝柠檬水，起到一定的美白作用，因为柠檬含有丰富的维生素c，确实可以使人变白。而且，晚上喝柠檬水，还可以起到一定的排除体内杂物的效作用。喝柠檬水时放适量蜂蜜，有更好的润肠效果。但是，有一点需要注意的是，柠檬酸性大，一些脾胃虚弱的人还是少

美白皮肤能吃菠萝。菠萝当中含有特有的菠萝酵素，能够溶解血液中的纤维蛋白，清理人体当中的垃圾、毒素，起到美白皮肤的作用。吃西红柿也可以起到美白皮肤的作用，当中含有大量的维生素C，可以美容养颜。美白皮肤还能吃些青提、草莓、猕猴桃、水晶梨等，注意不要吃黑色素多的

皮肤暗黄想要美白的话平时多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，这些食物可以有效的抑制黑色素生成，因此达到美白的效果。也可以经过做激光美容光子美容去除黑色素，再刺激胶原蛋白再生作用于皮肤表面。术后一个星期皮肤就会变得非常白嫩有弹性，而且改善暗黄效果是很不错的。

其中含有大量的抗氧化成分，促进细胞群再生，都能抵抗黑色素的形成，所以打美白针能起到美白的作用，一定要去正规的美容院或三甲整形医院进行治疗，平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，多给脸部做补水面膜，平时不要熬夜，养成良好的作息习惯，多喝水。不可以食用辛辣刺激的食物。

可以经过注射美白针来进行美白皮肤的。现阶段来说注射美白针美白皮肤的效果是比较好的，但是注射美白针是需要选择正规厂家的美白针的。而且在注射美白针之前，最好是先测试一下，一般经过注射美白针来进行美白在做两次，到三次左右，就能够达到很好的美白的效果。

有个别体质的人服用以后可能会有美白皮肤的作用，但是效果并不是特别明显。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，适当的服用以后可以补充人自身的一些营养，必要情况下还可以注射美白针或者是做激光美白。据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效。

快速美白的方法就是去打美白针，这样效果是最快最明显的，当然你也可以经过敷面膜来改变。拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，坚持使用就会白嫩，或者用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的白的。

吃一些水果能够美白皮肤，比如苹果，橙子，猕猴桃等水果，因为水果当中含的维生素c是比较丰富的，有抗氧化性，有美白的作用。此外出门的时候还要防止日晒，可以多注意补水，每天多喝一些水，能够促进人体的新陈代谢，少吃辛辣油腻刺激的食物。