怀孕和来例假的区别？

在来例假的期间是能喝一些红枣水的，喝红枣水可以有效的减轻痛经带来的疼痛感，而且红枣还有着补血的作用，可以为女性补充人体里面流失的气血，能够很好的调节女性的身体，而且在红枣水里面加一些红糖一起熬制会有着更好的效果，因此说不用担心红枣水会给身体带来什么危害。

月经期间腰疼属于痛经。月经期间腰疼可能是由于妇科疾病造成来的，如果有盆腔炎症或者子宫肌瘤这样的疾病，在月经期间疼痛的症状会比平时更加明显。青春期的女性由于生殖系统还没有发育完全，因此在月经期很容易表现出腰痛或腹痛。月经期间腰疼也和劳累过度、腰部着凉有关。

月经期间是不宜做剧烈运动的，由于月经期间经血的来潮，体质的相对比较虚弱。经期剧烈的运动，容易造成经血过多，经期时间延长，也容易表现出头晕乏困无力等体内能量不足的现象，因此在经期一定要注意休息，防止过度劳累，饮食上清淡富有营养的食物为主，少食寒凉生冷之品。

例假前两天胸疼的是正常的现象，而且刚出来这种情况的时候也不用说担心，因为我们每个人的体质不同类型，我们的身体功能也会有很大的差距，因此有些人在来月经之前就会表现出胸口疼痛的现象，当表现出这种情况的时候，可以尝试平复自己的心情，这种现象就会得到很好的缓解。

来例假能吃水果。女性在经期时关于进食水果是没有明确禁忌的，因为大多水果富含丰富的维生素等营养成分。处于经期的女性因为生理发生一些变化，容易表现出烦躁、易怒等波动情绪。进食水果有助于调理经期，维持稳定的情绪，同时还能改善经期便秘等表现。但不能过多食用水果。

例假期间会表现出腰酸的情况，是一种很正常的生理现象，并不用为此而过分的担心。表现出此种情况的时候，只需注意适当的多加休息即可，如果是觉得实在难受也可采取热敷或者是按摩之类的方式帮助缓解。此外经期的饮食也要注意不吃生冷刺激性的食物，要吃一些性质温和的东西。

女孩子来例假吃什么，要看来例假期间的症状。若来例假期间肚子疼痛，可吃止痛药或者是补气血的食物，比如有红枣、红糖、桂圆等。若在例假期间，经血量比较多但并无身体不适，可正常饮食，以清淡为主、防止油腻，减少食物对身体的刺激。月经期间还要注意多休息，防止劳累。

一般女性在来月经时是可以泡脚，经期泡脚可以驱寒。很多女性朋友，到月经期时容易表现出四肢冰凉怕冷情况，不妨泡泡脚可以起到除体内寒气，增加身体免疫力作用。并且还能缓解经期腹痛，一些女性朋友体质偏寒有痛经，经血容易凝结不易排出来，泡脚是可以增加全身血液循环。

例假期间拉肚子可能是体内前列腺素分泌增多就会造成其他激素也发生改变，体内受到刺激就会表现出拉肚子现象。也不排除是在月经期间自身抵抗能力下降，受到病原体侵入体内，也会造成急性或者是慢性肠炎疾病诱发拉肚子。可以适当喝一些热水或者是用热水袋热敷来缓解拉肚子。

来例假血是暗红色的，但也有一些人是鲜红色的，有时有子宫内膜碎片，都是正常现象，只要月经血的量和气味正常即可。因为月经血不凝，因此一般月经血是没有血块的，但是如果月经血量多的情况下，也会表现出凝血块。如果月经血在宫腔内积存时间过长才排出，有可能呈红黑色。