胃大肚子大是怎么回事？

大肚子减肥，可以多做一些针对于腹部的锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑等，锻炼核心力量。此外，结合有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，可以帮助减肥。此外，要注意饮食的控制，少吃多运动。

指南：合理的减肥方法最好是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持久，有时也会伤害身体，合理饮食加锻炼是最好的。第一，合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，早晨起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早晨吃。锻炼身体呢，可以每天早上和晚上

建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部

肥胖不提倡喝减肥茶，一般来说减肥茶都含有一定量的泻药，长时间喝会造成便秘、肠胃不适等消化道疾病；建议经过运动机饮食控制来减肥，对身体有好处，并且不容易反弹。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

一般可以经过跑步的方式消除大肚子，有利于消除腹部多余的脂肪，同时还应注意多喝水，不仅有利于补充身体所需要的水分，而且还有助于促进人体新陈代谢。此外在消除大肚子期间，还应格外注意饮食，可以适量吃一些水果和蔬菜，最好不要吃高热量和高脂肪的食物。

一，可以做仰卧起坐，晚上睡觉之前洗完澡，按摩自己的肚子，直到感觉肚皮发热。坐着的时候一定要挺直肚子，养成良好的习惯。这样坚持下来，可有效的减掉肚子和胃部的肥肉。二，每天坚持喝八杯水，或喝一杯低脂肪的酸奶。少喝一些碳酸饮料，可以促进胃肠功能蠕动，减少腹部脂肪

减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。

大肚子减肥茶效果的优劣是因人而异的。因为每个人的身体素质不同，炼化效果的优劣也是不一样的，但是市面上各种的节食产品，节食药物节食的偏方可能会对身体还是会有一些副作用的再次发生，还会有反冲的现象，得不偿失，不要盲目的去偿试，节食，最终还是需要有经过活动和饮食

女性肚子肥胖，有很多方法可以减掉，但是要坚持，在平时吃完饭后，不要一直坐着，否则脂肪会全部囤积在腹部。平时饮食多吃水果蔬菜，不要吃油炸食品，脂肪含量高的食物。可以做仰卧起坐，平时多做运动辅助治疗。不要自卑，保持心情愉悦。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及

　　女性大肚子想要减肥，可以做腹部抽脂手术，也可以在腹部注射溶脂针，具有快速的减肥瘦肚子的作用，但是这两种方式容易导致腹部皮肤松弛，因此要穿塑身衣来塑形。这种情况想要减肥也可以经过体育锻炼的方式来实现，但是见效缓慢一些，需要长期坚持。