什么食物补钙？

如果孕期胎盘提前老化，也就是说还没有到预产期就老化了，和平时大量补钙是有关系的，但是补钙不是造成胎盘老化的唯一条件。如果平时遵照医嘱安排正确、适量补钙正常情况下是不会造成胎盘老化的，但是如果孕妇在整个孕期自行盲目大量长时间的补钙，就有可能造成胎盘老化这种情

青少年补钙是能够增高的，想要长高就是需要钙的，补钙对身体发育骨骼强壮有很大作用，平时多吃富含钙质的食品，如鱼、虾皮、海带、排骨汤同时多吃含维生素D丰富的食物如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收，食补为主，多运动也能促进骨骼生长。

6个月以内的宝宝如果没有表现出缺钙现象的话，是不需要补钙的，母乳中含有宝宝所需要的各种营养成分，并且比较容易被宝宝消化吸收，但是如果哺乳期的妈妈有缺钙现象的话，宝宝也有可能会表现出缺钙。需要喂母乳的妈妈也是一定要注意荤素搭配，以保证体内有足够的营养，平时能

老年人表现出了缺钙，建议还是经过检查确定是否有骨质疏松，对于这种现象就要采取相应的检查，经过骨密度检查可以确定缺钙的程度。缺钙以后需要注意适当的补钙，可以经过多吃海鲜的方式进行补钙，也可以经过服用含有维生素d的补钙药物进行治疗，同时注意观察是否有其他缺钙的

比较常用孩子补钙的剂型有：葡萄糖酸钙、乳酸钙和碳酸钙，三者的吸收率依次分别是27%、32%和39％，碳酸钙是现阶段应用最多的补钙制剂。为了防止钙剂吸收，补钙的同时，需注意一些问题：1、钙剂不可和植物性食物、油脂类食物同食；2、不要吃过多的肉类、蛋类，后者含磷酸盐较多

儿童补钙的最佳时间是早餐后两小时或者晚上睡前。因为钙元素在空腹状态下吸收是最佳的，能够发挥最好的补充钙剂的效果，早餐后两小时和睡前这一时间段，胃内食物已完全排空，符合空腹服用要求。此外，儿童早餐后室外活动相对较多，接触的紫外线可以有效的促进钙剂吸收，对儿童

对于宝宝而言，一般满月之后可以开始补钙，补钙的方法，主要是可以每天补充定量的维生素D，促进钙质的吸收，来达到补钙的效果，同时要注意定期进行体检。如果存在有缺乏营养元素的情况，要及时进行针对性的补充，避免由于长期的缺乏，容易影响到宝宝的正常生长发育，随着年龄

孩子如果缺钙，一般可以口服含钙微量元素比较高的，每天要补充300-400mg左右，一般可以给孩子口服点迪巧钙片或者是赖氨酸磷酸氢钙颗粒，也可以给孩子口服氨基酸螯合钙对于孩子缺钙效果都是比较好。同时也可以多给孩子喝点纯牛奶，纯牛奶含钙量是非常高的，可以补充孩子所需要

孩子如果缺钙的症状相对比较明显，那么一定要及时的使用药物钙来进行补充，因为孩子比较小，可以使用液体钙或者是颗粒钙来补充，因为这些能够更好地被肠胃所代谢和吸收，对于身体补钙是有好处的，同时也需要补充维生素D用于促进身体钙的吸收和合成，也可以多晒太阳，饮食上多

钙质是婴儿生长过程中最重要的微量元素之一，所以，如果宝宝缺钙，会极大地影响宝宝的生长发育，对于五个月的宝宝来说，补钙是一件必须在日常生活中重视的事情。5个月的宝宝，身体正处于骨骼和牙齿迅速发展的时期，此时对钙的需求很大，如果缺钙，就会直接影响身高和牙齿的发