血糖高一点可能是糖尿病前期或糖尿病，需采取调整饮食、增加运动、监测血糖、就医咨询、药物治疗、管理压力、定期体检、遵循医嘱等措施。
餐前餐后血糖和糖化都高一点，可能是糖尿病前期或糖尿病，需要采取以下措施。
1.调整饮食：控制总热量摄入，选择低糖、低盐、低脂、高膳食纤维的食物，避免高糖饮料和加工食品。增加蔬菜、全谷物、蛋白质的摄入，适量控制碳水化合物的量。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，也可以结合抗阻运动，如举重、俯卧撑等，以提高身体对胰岛素的敏感性。
3.定期监测血糖：密切关注血糖变化，定期检测空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白，了解血糖控制情况。
4.就医咨询：如果饮食和运动调整3-6个月后，血糖仍未达标，或有糖尿病家族史、高血压、高血脂等高危因素，应及时就医，医生可能会建议进一步检查或开始药物治疗。
5.药物治疗：如果饮食、运动和监测不能有效控制血糖，医生可能会开具降糖药物，如二甲双胍、磺脲类、格列奈类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。需遵医嘱用药，不要自行增减药量或更换药物。
6.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高，应学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松训练等。
7.定期体检：除了监测血糖，还应定期进行全面的体检，包括眼底检查、心血管检查等，以早期发现并处理糖尿病可能导致的并发症。
8.遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗和管理，包括饮食、运动、用药等方面，不要自行停药或更改治疗方案。
总之，餐前餐后血糖和糖化都高一点需要引起重视，通过调整生活方式和就医治疗，有助于控制血糖，预防糖尿病并发症的发生。同时，定期体检和遵循医嘱也是管理糖尿病的重要环节。
