颈椎间盘突出症是否自愈取决于症状轻重和治疗方法，轻者可能自愈，重者需进一步治疗，预防复发需保持正确姿势、锻炼颈部肌肉等。
颈椎间盘突出症是否可以自愈，需要根据具体情况来判断。
一般情况下，如果颈椎间盘突出症的症状较轻，例如仅有颈部疼痛、僵硬等不适感，且经过适当的休息、物理治疗、药物治疗等，症状可能会得到缓解或消失，这种情况下可以认为颈椎间盘突出症自愈了。
然而，如果颈椎间盘突出症的症状较为严重，例如出现了上肢麻木、无力、行走不稳等症状，或者经过保守治疗后症状无明显改善，甚至加重，那么自愈的可能性就较小，可能需要进一步的治疗，如手术治疗。
此外，即使颈椎间盘突出症的症状得到了缓解，也需要注意预防复发。以下是一些预防颈椎间盘突出症复发的建议：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈椎的正常生理曲度。
2.加强颈部肌肉锻炼：通过颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
3.避免颈部受伤：注意颈部的保暖，避免受到外伤和过度劳累。
4.控制体重：过重会增加颈椎的负担，应保持适当的体重。
5.定期复查：即使症状缓解，也应定期进行颈椎的影像学检查，以便及时发现问题。
需要注意的是，对于颈椎间盘突出症的治疗和预防，应在医生的指导下进行。如果出现颈部疼痛、上肢麻木等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
总之，颈椎间盘突出症的自愈情况因人而异，需要根据具体症状和治疗效果来判断。同时，采取适当的预防措施对于减少复发非常重要。如果对颈椎间盘突出症的治疗和预防有任何疑问，建议咨询专业的医生。
