术后恢复训练分阶段进行，包括早期的被动活动、中期的主动活动和后期的力量训练及功能性训练，应遵循循序渐进原则，注意保持正确姿势，如有不适及时就医。
胫骨平台塌陷骨折术后的恢复训练需要分阶段进行，包括早期的被动活动、中期的主动活动和后期的力量训练和功能性训练。以下是具体的恢复训练方法：
1.早期（0-2周）：
被动活动：术后第1天，开始进行患侧下肢的肌肉等长收缩练习，即大腿肌肉用力收缩，不引起关节活动，每天练习3-4组，每组20-30次。
关节活动：术后第2天，开始进行患侧下肢的被动活动，包括屈伸、旋转等，每天练习2-3次，每次10-15分钟。
2.中期（3-6周）：
主动活动：可以开始进行主动的膝关节屈伸活动，逐渐增加活动范围和角度。
助力活动：使用助力设备，如拐杖或助行器，帮助患肢部分负重，逐渐增加负重程度。
3.后期（7-12周）：
强化训练：继续进行膝关节的屈伸活动和肌肉力量训练，增加训练的强度和难度。
平衡训练：开始进行平衡训练，如单腿站立、站立位的膝关节屈伸等，提高身体的平衡能力。
功能性训练：进行一些日常生活中的功能性训练，如上下楼梯、步行等，恢复患肢的正常功能。
需要注意的是，恢复训练应遵循循序渐进的原则，逐渐增加活动强度和难度，避免过度劳累和受伤。同时，在恢复训练过程中，应注意保持正确的姿势和动作，避免不正确的运动方式导致再次受伤。如果在恢复训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止训练，并咨询医生的建议。
此外，对于老年人、身体素质较差或有其他健康问题的患者，恢复训练的时间和强度可能需要适当调整。在进行恢复训练前，最好先进行全面的身体检查和评估，以确保身体状况适合进行运动训练。同时，患者在恢复训练过程中应密切关注自己的身体反应，如有任何不适，应及时就医。
