来月经可以吃胶原蛋白粉吗

张青 2025-06-28 15:08:08 1

  女性来月经可以适当的吃胶原蛋白粉。

  月经期间应保持清淡、营养的饮食,可以选择番茄、紫菜、苹果等含镁高的食物,能够使机体摄入足够的镁,起到调节月经和镇静神经的作用。同时应避免生冷、辛辣等刺激的食物,避免经量增多、周期紊乱等,也不可擅自服用保健品,需在医生指导下进行。

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