跖骨骨折后的康复训练应根据骨折愈合情况和个体差异制定，包括早期的休息、抬高患肢、活动脚趾，中期的部分负重、肌肉训练、关节活动，后期的完全负重、强化训练和恢复运动。康复训练应遵循循序渐进的原则，定期复查X光片，如有不适及时就医。
跖骨骨折后的康复训练应根据骨折愈合情况和个体差异制定，主要包括以下几个方面：
1.早期（0-2周）：
休息：保持患足休息，避免负重。
抬高患肢：高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
活动脚趾：主动屈伸脚趾，促进血液循环。
2.中期（3-6周）：
部分负重：在医生指导下，逐渐开始部分负重，使用拐杖或助行器。
肌肉训练：进行股四头肌收缩、直腿抬高训练，增强腿部肌肉力量。
关节活动：继续活动脚趾，逐渐增加踝关节的屈伸活动。
3.后期（6周后）：
完全负重：根据骨折愈合情况，逐渐增加患足的负重。
强化训练：进行更具挑战性的训练，如平衡训练、协调性训练。
恢复运动：在医生许可下，可恢复正常运动。
需要注意的是，康复训练应遵循循序渐进的原则，避免过早或过度活动。同时，定期复查X光片，以了解骨折愈合情况。如果在康复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退或其他异常情况，应及时就医。对于老年人、糖尿病患者或有其他健康问题的人群，康复训练可能需要更长时间，且需要更密切的监测。
在康复训练过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或物理治疗师。他们可以根据个体情况提供更具体的建议和指导，确保康复训练的安全和有效性。
