姨妈不能吃什么?

潘宇 2025-06-22 02:37:43 1

  女性在来月经期间,对于比较寒凉、辛辣、油腻等食物是不能吃的,如雪糕、冰激凌、辣椒以及油炸类的食物等,另外,对于苦瓜、海带、柿子、杏子、莲藕、绿豆、西瓜、梨等食物也是尽量不要吃的。建议月经期间可以进食清淡、易消化且营养的食物,如红糖水、山药、红薯、青菜、猪肉、虾类以及鱼肉等。月经期间应以休息为主,不要过于劳累,注意个人卫生与清洁,勤换卫生用品。日常应该要多锻炼身体,增强体质。

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