高血压适合吃什么水果？

年轻人降压方案主要是改善生活方式，如低脂低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、保持愉悦心情等。如果在改善生活方式基础上，患者血压并不能够达到目标血压，则需要联合使用降压药物。治疗期间，青年患者需遵医嘱服药，不要擅自换药或停药。

高血压患者要求低盐、低脂饮食，避免高盐饮食摄入，比如咸菜、火腿，将每天盐的摄入量控制在六克以内。低脂要减少饮食中饱和脂肪摄入，比如动物内脏、鱼籽、章鱼等高胆固醇食物。平时可以多吃富含钾和钙的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、脱脂牛奶、鱼类，富含不饱和脂肪酸的食物

年轻人的高血压大多数和不良生活方式有关，比如职业压力、熬夜、长期饮酒、在外就餐、高盐饮食、肥胖、缺乏体力锻炼等，因此青年高血压患者应该主动地改善生活方式。对于轻度血压升高的青年高血压患者，可以通过改变不良的生活方式，使血压恢复到正常。对于重度血压升高的患者

高血压是一种可以预防的疾病，主要是通过健康的生活方式、合理的膳食、控制体重、避免肥胖，还有避免精神的焦虑、精神的高度紧张，保持劳逸结合来预防高血压。改善生活方式是治疗高血压最经济有效的一种治疗方法，所以所有的高血压病人都应该要启动生活方式的改善，并且终身坚

高血压的治疗包括三方面，改善生活方式是最经济有效的一种治疗方法，所有的高血压病人都应该要启动生活方式的改善，并且终身坚持。如果在改善生活方式的基础上，血压并不能达到目标值，就需要药物来帮助控制血压。在降压药物的同时，还应该管理好其他并存的危险因素，包括控制

高血压患者，可以多吃富含钾和富含钙的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、脱脂的牛奶、鱼类，还有富含不饱和脂肪酸的食物都能够降低血压。其次，患者应该坚持低盐饮食，即每天的盐的摄入量应该要小于六克。同时还应该减少，烹饪中高盐调料的食用，比如咸菜、榨菜、火腿等。另外，在

轻度高血压是指一级高血压，也就是收缩压在140毫米汞柱到159毫米汞柱，或者是舒张压在90毫米汞柱到99毫米汞柱区间之内的高血压病人。对于血压轻度升高的病人，如果合并的危险因素不多，没有靶器官的损害，没有已经存在的心脑血管的疾病，可以暂时不给予降压药物，通过改善生活

高血压是一种慢性病，高血压在发病原因上面来说可以分为原发性高血压和继发性的高血压，原发性高血压的形成主要是和遗传和环境因素有关的，因此原发性高血压是不能够根治的，但是可以预防，或者通过药物来控制。从这个方面来讲，如果控制好血压，也可以降低高血压对身体的损害

高血压患者在服用药物期间，需要注意以下几项：第一、服用正规药物。不建议服用夸张宣传的保健品或治疗仪代替降压药物控制血压。第二、按时服药。注意规律服用药物，避免漏服药或错服药、多服药，会对身体造成危害。患者在服用降压药物期间不要着急，血压升高是缓慢的过程，血

在临床上，高血压常用药物有五大类。第一、利尿剂，常用药物有氢氯噻嗪、吲达帕胺。第二、血管紧张素转化酶抑制剂，常用药物有培哚普利、卡托普利、雷米普利、依那普利。第三、血管紧张素转化酶抑制剂，常用药物有缬沙坦、厄贝沙坦。第四、受体阻滞剂，常用药物有酒石酸美托洛