女人晚上喝什么助睡眠？

细菌性肺炎就是由细菌导致的肺炎，是最常见的肺炎，也是很常见的感染性疾病。除了细菌性肺炎，还有别的肺炎，如病毒导致的叫病毒性肺炎，真菌导致的叫真菌性肺炎，支原体导致的叫支原体肺炎等。除了病原微生物导致的肺炎，还有其它非感染性肺炎，如吸入化学性气体导致的叫化学

睡眠障碍目前的发病率在50%以上。睡眠障碍可分七大类：第一、失眠，在社会当中有38.4%的人群患有失眠障碍。第二、睡眠呼吸障碍，俗称打呼噜、打鼾，也叫鼾症，鼾症最大的危害是夜间间断性的缺氧，会导致心脑血管疾病的发病率升高，还导致其他慢性疾病，如高血压病、糖尿病、肥

睡眠障碍的患者，需要到医院诊断，首先要先分清睡眠障碍是哪一类睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸障碍、嗜睡症等疾病都属于睡眠障碍。睡眠障碍首先需要通过病史采集，初步了解是哪类睡眠障碍。接下来做睡眠质量评估和认知功能评估，更进一步来判断分析睡眠障碍的类型。睡眠障碍还

失眠中医认为是一种阴阳平衡紊乱的表现，是阳盛阴衰的症状，涉及的脏器主要在心，同时也涉及肝胆脾胃肾，所以它不是简单的一个疾病，它是多方面的症状的表现。通常讲情绪不好，肝气郁结会导致失眠，痰湿重也会导致失眠，同时如果气血不足，心脾两虚也会导致失眠，或者心肾不交

儿童的每天的睡眠时间是不固定的，虽然睡觉的时间比较长，但是很多时候儿童会容易出现睡不踏实的情况，这也让很多的家长们很烦恼。那么儿童睡眠不好应该怎么办呢?儿童睡不好由很多的因素导致，比如说因为神经系统的发育还不是很完善，当受到了外来的刺激的时候儿童很容易会被

睡眠不好人群要避免白天睡眠时间过多，要维持正常的生物钟节奏，白天较为疲倦的情况下也尽量避免长时间休息，以免造成失眠现象的反复循环。如果患者躺在床上迟迟无法入眠，可以起床做一些活动，来转移注意力。睡觉之前不要看刺激性的节目，以免造成大脑过度的兴奋。另外，可以

睡眠呼吸暂停综合征患者需要注意以下几个方面：第一、戒烟。吸烟可以导致呼吸道粘膜受到刺激，增生引起上呼吸道狭窄，加重鼾症。第二、戒酒。饮酒后酒精也会刺激病变区域，同时酒精也会引起血管扩张，加重鼾症。第三、减肥，控制体重。第四、采取侧卧位睡眠。第五、建议尽早的

睡眠呼吸暂停是有猝死的风险，它可以从下面这几个方面来说。第一个在睡眠呼吸暂停的时候，夜间发生，病人会出现低氧，低氧对于心脏的影响会有心绞痛，心肌梗死这些风险，而这些都会导致猝死。第二个缺氧对心脏的影响会导致心律失常，无论是快速性的心律失常还是慢性的心律失常

睡觉对于身体非常的重要，是身体休息的时间，对宝宝尤其的重要，一般来说，宝宝在出生之后较长的一段时间内，每天大部分的时间都是用来睡觉的，这对宝宝的生长发育非常的重要，而有些宝宝则会出现睡眠质量不好的情况。那么2个月宝宝睡眠少容易醒怎么办?造成这种情况的原因有许

三个月的宝宝睡眠时间每天在17~20个小时左右都是正常的。不同年龄阶段的孩子每天的睡眠时间是不一样的，具体的睡眠时间也是不能确定的。如果孩子的睡眠时间较少，而且还伴有异形，睡觉不踏实，出汗多、枕秃等症状时，需要带孩子去医院检查，排除缺钙。