四个月宝宝不好好吃奶怎么回事？

　　钾高的人吃瓜果类蔬菜水果好，如南瓜、冬瓜、西葫芦、苹果、梨子、菠萝等钾含量相对较低，可以食用，高钾食物可以冷冻，用水浸泡或弃汤以降低钾含量，可以多吃富含铁的食物，如动物血、动物肝、黑木耳、芝麻酱等，应该避免高钾食物，富含钾的食物主要包括香蕉、橙子、橙子

　　女性睡眠不好可以多喝牛奶，牛奶中含有两种催眠的物质，一种是色氨酸，能够促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉，有镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳，

　　女性睡眠不好，可服用以下药物来改善睡眠：1.雌激素，绝大多数围绝经期失眠的女性患者是因为雌激素水平下降引起，补充雌激素除了可以改善睡眠，还可以改善焦虑情绪。2.苯二氮卓类镇静安眠药，比如阿普唑仑、艾司唑仑等，这类的药物可以快速诱导睡眠，也可以较好维持睡眠深

　　男人腰不好要进行食补，食补的食物比较多：一、虾具有壮阳益肾、补精、通乳的作用，其药用和补益价值都比较高，对于久病体虚，腰不好所致的腰痛、腰酸等效果比较好，具有强身壮体的效果。二、泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪和维生素等，具有补中益气、养肾生精的功效，对调节

　　一些非药物治疗可用于睡眠质量差的情况，如确保安静的睡眠环境、改善情绪、避免疲劳等。也可以服用一些药物，主要包括调理神经和改善睡眠的药物。如果上述药物不能缓解，可以服用镇静安眠药，如苯二氮卓类药物艾司唑仑，或非苯二氮卓类药物，如唑吡坦和佐匹克隆。然而，我

　　睡眠不好可吃这些食物，1.牛奶，牛奶中含有两种安眠物质，一种是色氨酸，还有一种便是肽类，它可以和中枢神经结合，从而发挥出麻醉、镇痛作用，从而让我们感觉到全身舒适，从而更加有利于入睡。2.核桃，核桃中所含有的营养价值非常的丰富，能够帮助我们有效的改善睡眠。还

　　老年人睡眠不好，可以在睡觉前喝杯热牛奶，能够帮助身体提升睡眠质量，当然也可以多食用蔬菜水果，对身体出现的不适感也有一定的帮助，当然也可以食用蜂蜜，蜂蜜和牛奶一起饮用，对睡眠质量也有所提升；红枣有补益脾胃以及养心安神的作用，对老年人出现的睡眠质量下降症状

　　失眠平时的生活习惯也是很重要的，可以在睡觉前喝杯牛奶，随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以患者可以吃一些中药成分的保健品，像比较常见的保健品比如思力平，就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体

　　吃生花生米对胃不好的患者是有好处的。生花生米有养胃、健脾的功效。花生米中的碱性成分能够有效的中和部分胃酸，缓解胃部不适的情况。尤其是在空腹的情况下少吃几颗，能够更好的保护胃部不受到刺激和伤害。花生米中蛋白质和膳食纤维素都比较容易被人体消化和吸收，不会给

　　胃不舒服可以吃面条，其主要含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等，煮熟后比较软，容易消化，不会刺激胃黏膜，并且面里含有的小苏打属于碱性，可以中和胃酸，对胃酸过多引起的胃部不舒服有一定的缓解效果。出现胃不舒服的时候建议吃清汤面或者小米粥等容易消化的食物