坐月子头痛怎么办？

　　产妇坐月子乳腺炎发烧到39.3度怎么办？首先进行物理降温，可以用湿毛巾或者是酒精擦拭手心、掌心以及腋窝等进行物理降温。同时最好做个B超明确一下，看是什么原因引起，是乳腺积乳还是化脓引起，之后找个专业开奶师把积乳排空就可以了，之后定期复查。

　　坐月子期间可以适当的看电视或者玩电子产品，但是不要长时间的看就可以了。如果长时间地看电视会影响视力，导致视力疲劳，还有可能会影响睡眠。如果看电视时心情随着电视的情节波动而波动，这些都会影响到乳房乳汁的分泌，从而影响母乳喂养的。坐月子期间需要保持良好的心

　　剖宫产坐月子，因为腹部刀口的疼痛，下床活动的时间可能比较晚，但是在产后的第2天到第3天，也要下床活动，有利于恶露的排出。产后要及早地锻炼，有利于体力的恢复、排尿以及排便，避免栓塞性的疾病发生。产后康复锻炼的运动量应该是循序渐进的，饮食上面的话要多吃蔬菜和

　　对于坐月子得了乳腺炎应该怎么办？一般考虑主要是津液不足引起的乳腺积乳引起，主要好发于初产妇，所以说出现后尽快找个专业的开奶师把积乳进行排空，之后保持乳头清洁干燥，特别是每次喂完奶可以用湿毛巾擦洗乳头，之后调整心态，穿宽松的内衣就可以。

　　产后坐月子的食谱原则应该是补充蛋白质、补充维生素类、补血，这样营养就会权衡有利于产后身体的康复。要注意产后最好不要吃不容易消化的食物，也要少吃油腻的食物，这样有利于产妇身体的康复。在坐月子期间建议多喝汤类，比如多煲鲫鱼汤，既补充了蛋白质，又补充了血容量

　　月子的食谱有很多，比如早餐尽量选择汤之类的食物，主餐可以喝米粥、吃鸡蛋。中餐的时候需要加蔬菜、鱼肉，还可以选择面食或者是米饭。晚餐的时候需要炖汤、煲汤、煮餐，可以给米饭和面食，同时中间加餐可以适当的喝果汁，需要是热饮，适当的补充水果，不要吃冰箱里面冷藏

　　在坐月子期间，饮食习惯上要均衡营养，多吃高热量、高蛋白、多维生素、高纤维的食物，还有就是可以促进乳汁分泌的食物。比如小米粥、鲫鱼汤、猪蹄汤等。小米含有丰富的维生素和膳食纤维，可以刺激肠蠕动，增加食欲、加快排泄，预防便秘。在月子期间要放松心情，不能情绪波

　　坐月子一般是可以洗头的，不管你是顺产的还是剖腹产的，在产后的一周洗头都是没有问题的，但是一定要注意不要受凉，要注意保暖。因为产后分泌物比较旺盛，如果不清洗的话很有可能会感染，如果是顺产，这个时候也是可以洗澡的。如果剖宫产的第7天，腹部、腹部、刀口还没有

　　牛奶的营养价值是很高的，产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的。牛奶中的蛋白质含有人体必需的多种氨基酸，而且牛奶在人体的吸收、消化方面也是很高的。同时牛奶含有大量的脂溶性维生素，牛奶中的乳糖和半乳糖都是最容易消化吸收的糖类。产妇可以在坐月子期间通过喝牛奶来补充

　　自然流产也是流产的一种方式，只要是流产就一定要注意休息，尽量按坐月子的方式去调理，这样避免以后的产后风湿或者是产后的一些疾病。所以自然流产正常情况下需要像坐月子一样去休息，但并不是像生孩子的坐月子，可以坐小月子，一般是避免寒凉、辛辣、过硬的食物，尽量保