来例假的时候可以吃桑葚吗？

　　桑葚是很多人小时候都吃过的野果，桑葚的味道酸甜开胃，而且颜色艳丽，许多小孩都喜欢吃桑葚。桑葚通常是深紫红色或紫色，是因为桑葚含有大量的花青素，有时桑葚会呈红色或发黑，也是因为花青素会受到酸碱度的影响，出现变色的情况。　　桑葚的功效和作用不仅仅在于味道可

　　桑葚干是补血食物，营养价值丰富，经常吃桑葚干，有利于改善气血不足。桑葚干是养护肝肾食物，含有的白黎芦醇物质，可以起到降血脂作用。桑葚含丰富的果糖物质，可以直接被身体消化吸收，维生素含量也很丰富，提高免疫力和抗氧化能力，改善皮肤状态。　　桑葚干属于药食两

　　桑葚以补肾为主，用的是果实，可以入药，和牛膝、续断、杜仲一起熬药，从而起到补肾阴、补肾阳作用。　　桑葚子以补肾为主，用的是果实，可以入药，和牛膝、续断、杜仲一起熬药，从而起到补肾阴、补肾阳作用。　　桑树浑身是宝，在药用有桑叶、桑葚子、桑枝，桑树枝条，桑

　　桑葚当中的白藜芦醇能够有效地降低血液当中甘油三酯及血糖的水平，从而防止血管硬化，降低冠心病的发病几率。但同时桑葚当中糖含量相对较高，晒成干以后使食用更容易引起血糖的升高。对于糖尿病患者来说，可以将桑葚干泡水，既有利于营养物质的吸收，同时也避免了血糖的过

　　糖尿病患者可以吃桑葚，因为桑葚是一种营养十分丰富的食物，它含有大量的维生素、微量元素及矿物质。每天少量食些桑葚可以美容、养颜、抗衰老、增强免疫力、抵抗力，有防癌、抗癌的功效，并且对于防止动脉硬化、冠心病、脑卒中也有一定的作用。糖尿病患者只要血糖控制在医

　　桑葚是临床上一种药食两用的药材，桑葚干性味甘、微寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，临床中常用于阴血不足所致的虚烦失眠、眩晕耳鸣、须发早白等症状。还可以促进血红细胞的再生，缓解贫血的症状，有补血的功效，还有抗衰老的效果，建议可以适量补充有益身体健康

　　桑椹也是生活中常见的水果，饮用桑椹水有以下禁忌：1.因为桑椹是冷食，所以不要一次喝太多，否则会引起脾胃虚弱，引起腹泻等疾病。2.喝了桑葚水不适合吃冷食，寒性冷饮和冷食会对身体造成负担不利于健康。3.桑椹含有大量的单宁酸，因此不宜同时食用高蛋白食物，这会影响蛋

　　桑椹主要由新鲜桑椹脱水后制成，一般用桑椹干浸水每天需要10粒左右。这样可以促进人体有效吸收桑椹中的维生素C，起到一定的美容、美白作用。而桑椹还可以有一定的补肝肾作用，可以缓解耳鸣等症状。它还具有降低血脂和血糖的作用。它是一种很好的保健食品。但是不要吃太多

　　桑葚干泡水功效强大，但是最好不要天天喝。适量的食用还是可以的，过量吃桑葚会出现上火的症状，因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病。除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现，有一些人群对桑葚是会有过敏反应的。

　　黑桑葚含有葡萄糖，果糖，还含有多种维生素和烟酸，能益肾补血，使人面色红润。若是与黑豆，枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需要的蛋白质。还含有碳水化合物，能够很有效的补充人体血容量。黑桑葚中含有脂肪酸，能够分解脂肪，降低血脂，从而达到防止