怎么能长胖我太瘦了？

　　暴食后拉肚子也会长胖的，尤其是如果经常的暴食更容易长胖，并且这种暴食的习惯对身体伤害很大，还会引发胰腺炎、心脑血管方面的疾病，长时间如此，还会造成糖尿病。暴食后就算表现出拉肚子，但是还是会有很多食物的营养成分被吸收，还是会长胖，造成血脂升高，长时间以往

　　宝宝如果在添加辅食后很瘦的话，家长可以在辅食上多下功夫。尽量保证辅食的多样性，做些味道好一点而且营养较为丰富的食物。宝宝可以多吃些含碳水化合物丰富的食物，比如谷物类。此外，蛋白质在宝宝的生长发育中也非常重要，可以促进宝宝骨骼发育和肌肉增长，因此可以多吃

　　适量食用瘦肉一般不会使身体长胖。瘦肉内脂肪含量及含热量并不算很高，其中主要营养成分是蛋白质以及血红素铁等，日常饮食少量食用，对身材并不会造成很大影响，而且具有预防贫血、提高免疫力等功效；但若大量食用，容易使身体变胖。若是想要减肥，除了需要控制饮食外，还

　　正常人吃桃子一般不会长胖，因为桃子的热量相对比较低，其中含有大量的膳食纤维、多种维生素和微量元素等营养物质，食用后能够促进胃肠蠕动，增强胃肠的消化和吸收功能，有利于食物残渣排出体外，并可以减少宿便，无需过度担忧。但食用桃子的时候要控制摄入量，以免过量引

　　正常人少量吃坚果一般不会长胖，食用后能够补充体内所需的各种营养元素，比如多种维生素、微量元素等，有利于增强机体的抵抗力和免疫力。但如果长期大量吃坚果，则可能会长胖，因为坚果中含有大量的油脂，过量的食用容易导致脂肪堆积，使体重上升。对于求美者，尽量养成每

　　喝蜂蜜水不会长胖，因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖属于单糖，经过人体代谢就会产生能量因此维持人体的各个生命活动需求，其转化为脂肪的量非常少，因此不会使人发胖。蜂蜜含有丰富的营养成分，经常吃蜂蜜对身体有的很好的帮助。蜂蜜还有一定的美白效用，而且容易被人体

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃得过多会使胰岛素上升，促进脂肪合成。再加上夜间运动量较少，脂肪只储存不消耗，时间长了容易造成体重的增加。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。西瓜的卡路里是每千克250千卡。如果每天吃一个8到10斤西瓜，就是摄入一千到一

　　长胖跟个人的体质以及饮食有关，因此喝中药一般是不会造成人发胖的。使用中药能够治疗多种疾病，针对不同种疾病，所使用的中药以及方剂都是不一样的。而且虽说是药三分毒，但是中药的副作用微乎其微。因此，根本没有必要担心喝中药会长胖这方面的问题。只要多多调理个人的

　　女性在月经期由于体内激素的水平的波动，常常会造成体液交换和代谢异常，造成体内水钠潴留而发生水肿，因而就会表现出体重增加。此外，在月经前一周左右，多数女性食欲比较好，摄入较多食物，而在这个时期到月经期，新陈代谢比较缓慢，也是月经期体重增加的一个原因。所以

　　女性在月经期间吃东西，如果不注意合理的控制也会长胖，因为在月经期新陈代谢加快，女性的食欲增强，如果吃了过多高脂肪油腻的食物就会造成体重增加，特别是吃了过多的油炸、不好消化的食物之后就会长胖的。因此建议女性在月经期间也要注意合理饮食，不要吃高脂肪、油腻的