要知道自己精子是否有效，可以通过以下检查：
1.精液常规检查
这是评估男性生育能力的基本检查项目。通过对精液的外观、量、液化时间、精子浓度、活力、形态等指标进行分析，可以了解精子的总体情况。
2.精子活力检测
评估精子的运动能力，包括快速直线前进的精子比例和总活动精子的百分比。正常情况下，精子应该具有足够的活力来游动并使卵子受精。
3.精子形态分析
观察精子的形态是否正常。正常的精子应该具有正常的头部、颈部和尾部结构，以确保其能够正常受精。
4.精子浓度和总数测定
确定精子的数量，这对于评估生育能力也很重要。
5.抗精子抗体检测
检测血液中是否存在抗精子抗体，这些抗体可能会影响精子的活力和受精能力。
6.遗传学检查
如果存在生育问题的家族史或其他相关疑虑，可能需要进行遗传学检查，以排除潜在的遗传因素对精子质量的影响。
需要注意的是，这些检查应该在专业的医疗机构由医生进行操作和解读。此外，精子质量还可能受到多种因素的影响，如生活方式、环境因素、疾病等。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减少吸烟和饮酒等，有助于提高精子质量。
对于某些特定人群，如长期暴露于有害物质环境中的男性、有遗传疾病家族史的男性或存在其他生育问题的男性，可能需要进一步的个性化检查和咨询。医生会根据个体情况制定适合的检查方案，并提供相应的建议和治疗指导。
如果对自己的精子质量有疑虑或担忧，应及时咨询专业医生，以便进行准确的评估和诊断，并采取适当的措施来改善生育能力或解决潜在的问题。
