陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、降逆止呕等功效,冲泡时洗净后用沸水焖泡即可饮用。
一.功效
1.理气健脾促进消化液分泌,增强胃肠蠕动,改善脾胃气滞,缓解脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状,增强脾胃的运化功能。
2.燥湿化痰干燥体内湿邪,化解痰液,对痰湿咳嗽、咳痰黏稠不易咳出有显著效果,减轻呼吸道不适,保持呼吸通畅。
3.降逆止呕调节胃气,对胃气上逆导致的恶心、呕吐等有降逆止呕作用,缓解胃部不适。
二.冲泡方法
取适量陈皮(可根据个人口味和体质确定用量,一般3-5克),用清水冲洗一下,去除表面杂质。将陈皮放入杯中,用沸水冲泡,焖泡5-10分钟,待水温稍降后即可饮用。可反复冲泡,直至味道变淡。
陈皮性温,阴虚体质、内有实热者应谨慎使用,使用前咨询医生,根据个人体质确定冲泡用量和饮用频率,若出现不适及时调整。