陈皮泡脚有诸多益处,能散寒祛湿、舒缓疲劳、改善睡眠。
1.散寒祛湿
陈皮性温,具备散寒功效。在泡脚时,借助热力与药物的协同作用,能推动脚部血液循环,驱散体内寒邪,助力去除湿气。对于因寒湿阻滞引发的手脚冰凉、关节疼痛等症状,有着一定的缓解效果。
2.舒缓疲劳
泡脚本身就能够放松脚部肌肉,促进血液循环,缓解身体疲劳。而陈皮独特的香气和成分,能够舒缓神经,进一步减轻身体和精神上的疲惫感。在忙碌劳累一天后,用陈皮泡脚,能让人身心放松,快速恢复精力。
3.改善睡眠
陈皮的气味有着一定的安神作用,能够舒缓情绪,帮助放松身心。用陈皮泡脚,可通过刺激足部穴位,调节神经系统,使身心得到放松。对于因精神紧张、压力过大导致的失眠,能起到一定的改善作用,有助于提升睡眠质量。
不过,泡脚时也有一些注意事项。水温不宜过高,以防烫伤皮肤;皮肤存在破损、溃烂的人群不宜使用陈皮泡脚;泡脚时间不宜过长,一般15-20分钟较为适宜。若泡脚后出现如皮肤瘙痒、红肿等不适症状,应立即停止使用,并密切观察身体状况,必要时及时就医。
