干桂圆的功效包括补充营养、补血安神、缓解疲劳、美容养颜等功效和作用。
1.补充营养
干桂圆含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素和矿物质等,能为身体提供能量和营养。
2.补血安神
干桂圆中含有丰富的铁和维生素,能够减轻宫缩及下垂感,促进血红蛋白再生,从而起到安胎作用。同时,对于孕妇和胎儿的发育也有一定的益处。
3.缓解疲劳
干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,能够提高热能,补充营养,同时促进血红蛋白再生以补血。此外,干桂圆对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
4.美容养颜
干桂圆肉具有一定的抗氧化作用,可以抑制自由基的产生,减少自由基对皮肤的伤害,从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
需要注意的是,干桂圆性温,味甘,易生内热,因此内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;糖尿病患者忌食;孕妇尤其不宜多吃。