后背肩胛骨处疼痛可能是由多种原因引起的,如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、筋膜炎等,需要积极采取措施进行处理。
1、肌肉劳损
长时间保持不良姿势、过度使用上肢或从事重体力劳动,可能导致肩胛骨周围的肌肉出现劳损,进而引发疼痛。这种情况下,疼痛通常在活动或劳累后加重,休息后可缓解。确保充足的休息,避免长时间保持同一不良姿势,适当进行上肢放松活动。使用热敷包或热水袋对疼痛区域进行热敷,促进血液循环;也可进行轻柔的按摩,缓解肌肉紧张。
2、肩周炎
肩周炎是肩关节周围炎症的统称,可累及肩胛骨区域,导致疼痛和活动受限。患者可能会感到肩部和肩胛骨处的疼痛、僵硬,尤其是在尝试上举、外展等动作时。在医生指导下使用非甾体抗炎药、外用贴膏等,缓解疼痛和炎症。
3、颈椎病
颈椎病变压迫神经时,可能引起肩胛区的放射性疼痛。除了疼痛外,还可能伴有上肢麻木、无力等症状。通过颈椎牵引,减轻颈椎对神经根的压迫,缓解疼痛。
4、筋膜炎
长期受寒、受潮或慢性劳损等因素可诱发背部筋膜炎,表现为肩胛骨区域的弥漫性疼痛、酸胀,可伴有局部压痛。遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等,缓解疼痛和肌肉紧张。
如果后背肩胛骨处疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状,如呼吸困难、胸痛、肢体麻木无力等,应及时就医。