9个月宝宝可以吃香蕉、苹果、梨、橙子、草莓、蓝莓等水果。
1.香蕉
富含钾,有助于维持宝宝的正常心跳和血压。此外,香蕉还含有膳食纤维,有助于预防宝宝便秘。
2.苹果
苹果富含维生素C和纤维素,有助于增强宝宝的免疫力,促进消化。可以将苹果切成小块,直接给宝宝食用或做成苹果泥。
3.梨
梨含有丰富的水分和维生素C,具有清热降火、润肺止咳的功效。可以将梨去皮去核,切成小块,煮水或做成梨泥给宝宝食用。
4.橙子
橙子富含维生素C和类黄酮,有助于提高宝宝的免疫力,促进铁的吸收。可以直接给宝宝喝橙汁或吃橙子泥。
5.草莓
草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于增强宝宝的免疫力,促进消化。可以将草莓洗净后直接给宝宝食用或做成草莓泥。
6.蓝莓
蓝莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于增强宝宝的免疫力,促进眼睛和大脑的发育。可以将蓝莓洗净后直接给宝宝食用或做成蓝莓泥。
需要注意的是,宝宝的消化系统还比较脆弱,因此在给宝宝添加水果时,应选择新鲜、无腐烂的水果,避免选择过熟或变质的水果。将水果清洗干净,去除表面的农药和细菌。每次喂食的量不宜过多,以免引起宝宝消化不良。