卵巢早衰指的是早发性卵巢功能不全。早发性卵巢功能不全患者可以在医生指导下吃蔬菜与水果、含有丰富的优质蛋白质的食物、含有丰富的优质脂肪酸的食物、含有丰富的雌激素的食物等食物或遵医嘱服用一些药物。
1.蔬菜与水果
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对调节体内激素水平和提升免疫力有重要作用。推荐多摄入含有丰富的维生素C和E的食物,如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花等,这些抗氧化剂有利于减少自由基对卵巢细胞的损伤。
2.含有丰富的优质蛋白质的食物
鸡肉、鱼肉、豆制品等含有丰富的优质蛋白质,有利于维持身体机能的正常运转。特别是豆制品,如豆腐、豆浆等,含有丰富的植物雌激素,对调节女性内分泌有一定帮助。
3.含有丰富的优质脂肪酸的食物
深海鱼(如三文鱼、鲭鱼)、亚麻籽和核桃等含有丰富的Omega-3脂肪酸,这些脂肪酸有利于减少炎症反应,对改善早发性卵巢功能不全患者的症状有一定帮助。
4.含有丰富的雌激素的食物
由于卵巢早衰患者存在雌激素分泌不足的问题,所以补充含有丰富的雌激素的食物尤为重要。推荐食物包括甘蓝、洋葱、燕麦、玉米、黑米、大麦等。
5.服用药物
食物的作用相对有限,对于症状严重的患者,建议可以在医生指导下服用戊酸雌二醇、尼尔雌醇、黄体酮等药物治疗,有利于补充雌孕激素,对于改善卵巢功能有帮助。