月经少而黑考虑是不良生活习惯、精神因素以及内分泌失调等因素引起的，需针对具体原因规范处理。
1.生活习惯
长期熬夜、精神压力大、饮食不均衡、过度节食、过度运动或缺乏运动、受凉，尤其是月经期间腹部受凉或食用生冷食物等，均可能导致月经失调，出现月经量少而黑的表现。
女性需调整作息，保证充足的睡眠，还应学会放松，减轻精神压力，保持良好的心态。同时需改善饮食习惯，增加营养摄入，多吃富含铁质和维生素的食物，如红枣、枸杞、菠菜等。此外，日常需注意保暖，尤其是月经期间，避免腹部受凉和食用冰激凌、冰可乐等生冷食物。
2.精神因素
长期精神焦虑、抑郁等情绪问题可能影响内分泌，导致月经异常，出现月经少而黑的表现。
日常应多与家人朋友沟通交流，以纾解不良情绪，必要时需寻求心理咨询或治疗，帮助缓解精神压力。
3.内分泌失调
雌激素水平低、黄体酮不足等问题会破坏女性的生殖系统和月经周期。当这种平衡被打破时，可能会引发月经量减少的问题，且经血颜色变得更为暗沉。
患者需在医生指导下口服黄体酮软胶囊、醋酸甲地孕酮片、复方左炔诺孕酮片等药物，调节内分泌，原发疾病缓解后月经量少而黑的表现也会随之缓解。
除上述因素外，月经少而黑还可能是子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症所致，此类患者需遵医嘱使用抗生素类药物进行治疗，如阿奇霉素、庆大霉素、甲硝唑等，以控制炎症反应。另外，保持良好的生活习惯和心态对于预防和治疗月经异常也有一定的帮助。如果症状持续不改善或伴有其他不适症状，建议及时就医检查并接受专业治疗。
