长期喝枸杞水有什么好处和坏处

管理员 2025-06-30 22:06:30 1

长期喝枸杞水的好处是可以滋补肝肾、益精明目、增强免疫力等;坏处是可能会上火、加重肠胃负担、导致血糖升高等。

一.好处

1.滋补肝肾

枸杞水具有滋补肝肾的功效,可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等症状。

2.益精明目

枸杞水能补精益气、使名目,可改善精血不足导致的视力减退、内障目昏等症状。

3.增强免疫力

枸杞中的多糖等成分可以增强非特异性免疫功能,提高抗病能力。

二.坏处

1.上火

枸杞性甘、平,过量饮用会导致上火,出现流鼻血、牙龈肿痛等症状。

2.加重肠胃负担

长期过量饮用枸杞水会增加肠胃负担,引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。

3.血糖升高

枸杞水中含有一定量的糖分,糖尿病患者过量饮用可能会导致血糖升高,加重病情。

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