来月经需要注意的事项通常包括注意保暖、保持个人卫生、合理饮食、注意休息、避免性生活、调整情绪、避免坐浴游泳、避免捶打腰部、观察月经情况、遵医嘱用药等。
1、注意保暖
月经期间身体较为虚弱，抵抗力下降，要避免着凉，尤其是腹部。着凉可能会导致经血不畅、痛经等问题。所以要根据天气及时增减衣物，尽量不穿露脐装等。
2、保持个人卫生
要勤换卫生巾，选择质量合格的产品，以保持外阴清洁，防止感染。每天可用温水清洗外阴，但不要进行盆浴或坐浴，以免污水进入阴道引发感染。
3、合理饮食
避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，加重痛经或引起经血异常。应多吃温热、易消化且富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、蔬菜和水果等。
4、注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，以免影响身体的恢复和内分泌的稳定。可适当进行一些轻松的活动，如散步，但不宜剧烈运动。
5、避免性生活
月经期间子宫内膜脱落，子宫内有创面，此时性生活容易将细菌带入，引发妇科炎症，严重时甚至可能影响生育。
6、调整情绪
保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为不良情绪可能会影响月经周期和经量。
7、避免坐浴、游泳
此时宫颈口处于微张状态，坐浴、游泳可能会导致污水进入宫腔，引发感染。
8、避免捶打腰部
月经期间腰部酸胀是常见现象，捶打腰部可能会导致盆腔充血加重，反而加重不适，甚至影响月经。
9、观察月经情况
注意观察月经的量、颜色、质地以及持续时间等，如果出现异常，如经量过多或过少、痛经严重、月经持续时间过长或过短等，应及时就医。
10、遵医嘱用药
如果本身有疾病需要用药，应咨询医生在月经期间是否需要调整用药方案，以免药物影响月经。
