下巴不停长痘需要面部清洁、调整饮食、规律作息、减轻压力、避免触摸挤压痘痘、选择合适护肤品等方法治疗。
第一，注意面部清洁。保持下巴及脸部的清洁对于预防和改善痘痘非常重要。每日早晚用温和的洁面产品清洗脸部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和污垢，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。同时，要注意及时清理汗液等，避免其长时间停留在下巴处。
第二，调整饮食。避免过多食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，这些食物可能会刺激皮脂分泌，加重痘痘问题。应增加新鲜蔬菜、水果等富含维生素和矿物质食物的摄入，有助于维持皮肤的健康。
第三，规律作息。保证充足的睡眠，避免熬夜。不规律的作息会导致内分泌紊乱，进而促使下巴痘痘的形成。良好的睡眠有利于身体的正常代谢和恢复，对改善痘痘状况有益。
第四，减轻压力。长期处于高压力状态下，身体会产生应激反应，可能引发痘痘。通过适当的运动、放松技巧如冥想、瑜伽等方式来缓解压力，能在一定程度上减少痘痘的出现。
第五，避免用手触摸或挤压痘痘。手上可能带有细菌，触摸或挤压痘痘容易导致感染扩散，甚至留下疤痕。如果痘痘比较严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
第六，选择合适的护肤品。根据自己的肤质选择清爽、无刺激的护肤品，避免使用过于油腻的产品，以免加重皮肤负担。如果有化妆，卸妆一定要彻底。
如果存在内分泌失调等疾病，应积极治疗，从根源上解决痘痘问题。同时，要注意药物的副作用，有些药物可能会引起痘痘。
