年轻人早上起来膝盖疼，可能由多种原因引起，如运动损伤、受凉、关节炎、髌骨软化症、其他原因。
1.运动损伤
如果近期有剧烈运动或不当的运动方式，可能导致膝盖的韧带、半月板等结构受损。比如过度跑步、跳跃后，容易造成膝盖局部的拉伤，在休息后早上起来就会感到疼痛。这种情况下，需要注意休息，避免进一步损伤，可根据损伤程度选择合适的治疗方法，如冷敷、热敷、物理治疗或必要时的手术修复。
2.受凉
膝盖部位受到寒冷刺激，可能会引起局部血管收缩、肌肉痉挛，导致疼痛。尤其在夜间睡眠时保暖不当，早上就容易出现疼痛。要注意膝盖的保暖，避免长时间处于寒冷环境中。
3.关节炎
年轻人也可能患上关节炎，如类风湿关节炎、反应性关节炎等。关节炎会导致关节滑膜炎症、软骨破坏等，从而引起膝盖疼痛、肿胀、僵硬等症状。此类情况需要及时就医，进行相关检查以明确诊断，并根据具体类型进行针对性的治疗，包括药物治疗、免疫调节等。
4.髌骨软化症
髌骨与股骨滑车之间的软骨磨损、退变，可引起髌骨软化症。常见于经常蹲起、上下楼梯的人群，早上起来会感觉到膝盖前方疼痛，尤其在上下楼梯时疼痛加剧。对于这种情况，要注意减少对膝盖的过度使用，加强股四头肌的锻炼，同时配合药物、物理治疗等改善症状。
5.其他原因
如半月板囊肿、滑膜皱襞综合征等也可能导致早上起来膝盖疼。此外，一些全身性疾病，如痛风等，在发作时也可能累及膝盖。
年轻人早上起来膝盖疼不可忽视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取正确的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤，保持良好的运动习惯和姿势。
